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苡仁是一种很常见的杂粮,也叫薏米,含有的营养物质丰富,可以起到很好的保健的作用和效果。薏苡仁具有减少疾病的作用哦,可以有药用的效果和作用,下面的这些薏米的养生功效和作用是你不知道的,来看看吧。
苡仁的作用
1、现代药理研究证明,苡仁有防癌的作用。其所含的硒元素,能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃苡仁,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率。苡仁具有防癌抗癌的作用,而且还可以有预防疾病的作用,减少癌症和肿瘤的效果。
2、苡仁有清热去湿的功效,天气燥热或胸中烦闷时,煲些白果苡仁粥吃,能清除燥热,使身体舒畅。
3、苡仁中含有维生素B1、维生素E,是一种美容食品,常食对防治脚气病十分有益,也可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米可以补充丰富的维生素,可以有消除粉刺的作用,还可以减少色斑的发生。
4、苡仁有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用苡仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。苡仁可以促进新陈代谢,还可以有缓解消化不良的效果,对于调理体质虚弱有好处。
上面介绍的关于苡仁的一些养生的功效,相信大家也有所了解了吧,苡仁的养生的功效还是比较强大的呢,这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还是很好消化的食材类型哦,可以促进代谢,可以去湿气缓解肠胃不适,对身体健康是有很大帮助作用的。
气虚质会得什么疾病,气虚体质者易感冒
长期而往,对身体造成危害。反复感冒、低烧:气虚者抵抗力遭到一定的消弱,每当风寒侵袭或者流行感冒病毒盛行,无一不成为中招者。鼻咽癌的发病率高:由于气虚体质容易感冒,反复对呼吸系统造成损害,尤其是典型的症状:鼻塞,长期反复的鼻塞,再加上气滞于此,患有鼻咽癌的可能大大增加。脾主运化,若脾气虚,则身体运化水谷精微的能力大大消弱,此时,若食少则会造成身体瘦弱,食多则会造成虚胖。排泄系统的疾病:气能起到固摄把门的作用,气虚者此项功能较弱,容易导致尿多、汗多、大便次数多。
疾病过敏性体质饮食原则
避免食用会导致过敏的食物,平时饮食定时定量,选择高蛋白、高钙的食物,并且热量要足够,严禁冰冷的食物。根据日本专家的调查显示,过敏性体质除了遗传因素外,食物也能诱发病情发作。肉类、牛奶、禽蛋等动物性食品是其罪魁祸首。以肉食为例,肉食可使人体内的红细胞质量降低、形体变大。这样的红细胞缺乏生命活力,容易破
三文鱼炒蛋——增强体质防疾病
三文鱼大家都吃过吧,是属于深海鱼中的一种,它的营养丰富,而且还可以补充丰富的营养素,对于增强体质有好处,三文鱼可以有补脑的作用,当然吃法也多,来看看三文鱼炒蛋的做法吧。可以有提高机体代谢的作用,而且还可以提高免疫力,对于预防老年痴呆有很好的作用,同时还可以预防视力,对于增强体质,预防疾病,有很好的帮助和作用。三文鱼炒蛋的具体的做法大家都了解了吧,这样搭配营养均衡,而且还有利于消化和吸收,也具有补充营养增强体质防治疾病的作用哦,大家可以试试哦。
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