健康答疑胃不好的人能吃红薯吗
BY：大叔18岁 2024-07-19 02:20:41 1210 ℃
红薯在我们的生活中并不少见，适量食用红薯能为人体补充一定的营养成分，然而有不少人在吃了红薯后会出现胃胀或烧心的感觉，对此，人们都认为这是因为胃不好所引起的。那么，胃不好的人是否可以吃红薯呢?带着这个疑虑，下面我们就一起来探究一下胃不好的人能不能吃红薯吧!
红薯所含的纤维素和果胶能促进肠胃健康，且营养非常丰富。现代科学研究证实，红薯中含有多种人体需要的营养物质，包括热能、蛋白质、糖、脂肪、磷、钙、铁、钾、胡萝卜素，另含有维生素B1、B2、C及尼克酸和亚油酸等，维生素C的含量是苹果、葡萄、梨的10至30倍，居同类果蔬和粮食之冠，由此可见，红薯是具有非常好的养胃功效的。
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲，不过对于肠胃不好的人来说建议还是要尽量少吃红薯，否则就可能出现腹部不适的症状。可以煮些番薯粥吃，可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝番薯粥可调理身体，增强对疾病的抵抗力。
需要注意的是，患有胃溃疡、胃胀等病症的人最好不宜吃红薯，红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。而且红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。
综上所述，大家都知道胃不好的人能不能吃红薯了吧!虽然红薯的营养价值很高，也具有很好的养胃功效，但是对于胃不好或是患有胃病的人来说最好不要吃红薯，以免导致病情加重，危害个人健康。如果一定要吃，建议最好吃将红薯与米熬煮成粥，并控制食用量，以降低对肠胃的伤害。
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