手脚冰凉危害大掌握驱寒方法更重要
BY：大叔18岁 2024-07-07 17:17:26 1932 ℃
金秋马上就要过去了，寒冷的冬季即将到来，在冬天，虽然我们能够看到美丽的雪景了，但是冬季的寒冷却对我们的生活，工作等等各方面造成了巨大的损害的。许多人在冬季，无论穿多少的衣服，手脚都会感到非常的冰凉，那么，对于手脚冰凉大家了解多少呢?手脚冰凉又有哪些危害呢?
手脚冰凉的危害
女性如果长期手脚冰凉的话，容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血的现象，甚至可能不孕或容易流产，而且脸上也容易长色斑或痘痘;处于经期、孕期、产期等特殊生理期的女性，因为体虚，更容易引起手脚冰凉。如果是中年女性长期手脚冰凉，则可能出现性欲减退、更年期提前的现象。如果长时间手脚冰凉得不到调理的话，可能会导致精神状态不佳，身体严重畏寒。
寒冷的冬季，感到手脚经常性的冰凉是很多人都很烦的一个重要的问题，那么，对于这个惹人烦的问题，我们应该怎么做呢?怎么样才能避免经常性的手脚冰凉呢?接下来我们就一起来详细的俩接一下吧。
睡觉护好脚
羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件薄外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。
吃点姜糖
尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等;多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等 温热性食 物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等;不要偏食、过度减肥，让身体储存适量的脂肪;气滞血淤的女性，服用姜糖能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖 同煮，趁热饮用。
手脚冰凉对于我们的身体的危害也是非常大的，所以我们一定要做好准备呀，冬季尽量多吃点姜和糖，能够起到很好的保暖驱寒的作用，尽量少吃寒冷的水果，尤其是西瓜和生菜，多穿衣服，出门的时候带上手套，这样就能很大程度上避免手脚冰凉了哦。
冬季五个驱寒泡脚方 姜汁泡脚治疗手脚冰凉
俗话说，寒从脚下起，冬天许多人通常一觉醒来，发现整个被窝都是凉的，加厚被子、放暖水袋也无济于事。而且手脚受凉还会引发多种疾病。如果睡前泡个脚，对手脚冰凉怕冷非常有用。睡前泡泡脚，不仅可以缓解手脚冰冷、提高睡眠质量，还能祛病强身。下面推荐推荐5个简单泡脚方，最适合女性冬季养生，一起来看看。姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。5、泡脚水不能过烫，以40摄氏度左右为宜;泡脚用药不能乱添加。
预防手脚冰凉驱寒食物不可少冬
在现实生活中很多体质虚寒的朋友们一年四季都会出现四肢冰凉的情况，特别是在冬季，这种情况就更加严重了，如果大家想解决这样的问题，我们还需要在饮食上做出一定的调节，不妨用下面的驱寒食物来帮助我们吧。进入冬季，寒冷的天气逐渐变冷，手脚有冰冷的感觉
手脚冰凉怎么办？五类食材驱寒暖身
生活中有这样的一群人，即使比别人多穿了衣物，还是会感到寒冷，这类人群以女性朋友居多。尤其在寒冷的冬季，这种情况更为常见，四肢发冷，手脚冰凉，给我们的生活、健康带来了极大的威胁。那么我们该如何调理这种情况呢？下面就为大家介绍几款驱寒暖身的食材。一、根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机
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