夏季吃这3类食物可远离燥热

夏季养生篇：燥热的夏季宜“清养”

夏季是一个令人烦躁的季节，夏季燥热的天气给我们的养生也带来了一定的难度，那么夏季该如何养生呢?中医介绍，我们要用“清养”来应对夏季的燥热，这样才能健康度夏日。饮食宜清淡夏季饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食

夏季清热润燥,养生粥来帮忙夏

夏季气温高，人体的新陈代谢十分旺盛，人们很容易精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，喝点养生粥，既可以清热润燥又可以缓解以上症状。本文推荐了几款食疗方，下面就与大厨艺小编一起来学习一下吧。夏季养生粥：三鲜海参粥材料粳米150克，发海参100克，鲜虾50克，鸡脯肉25克，葱花、精盐

夏季养生,南方清热北方润燥夏

我国南北方的气候差异大，夏季在北方容易造成“暑热”，在南方多是“暑湿”。饮食养生上，南北方就要各有侧重。北方“暑热”，重在养肺润燥中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。对付暑热吃水果要多补充水分，多食用一些养

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