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秋季天气转凉,要注意多吃一些养生保健的食材哦,比如说一些润肺止咳的食物。因为秋季空气干燥,很容易出现肺部疾病的哦,所以秋季养肺润肺是很大的一个工程,秋季喝什么汤比较好呢,来看看润肺解毒的汤品。
材料:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。
做法:将材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。
功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。秋季选择这样的食谱相互搭配熬汤的话可以起到润肺健脾我的作用,而且还可以养心安神的哦。
材料:南杏仁12克,剑花干品30克(鲜剑花250克),蜜枣2枚,鲜猪肺500克。
做法:先将鲜猪肺用清水灌洗干净,切粗件;南杏仁用温水稍浸,去外皮,洗净;剑花用清水浸润,洗净;以上各物准备就绪后,将南杏、剑花、蜜枣、猪肺,一同放进瓦煲内,加适量清水,先用武火,后用文火煲煮1小时,调味即可。
功效:本汤既能消暑清热,又能润肺治咳。清补双备。
关于适合秋季的一些养生食疗方大家都知道了吧,这些食谱具有润肺止咳润燥的作用,而且还可以清热解毒,对于滋补气血,养血安神有一定的好处,大家可以根据自己的需要和体质来选择适合自己的。
清肺奶昔:清肺利咽、解毒
将青橄榄、牛奶、原味冰淇淋、冰块一起放入榨汁机中。搅拌20秒后倒入杯中,即可饮用。橄榄有生津、止渴、助消化、治喉痛、止泻解毒、帮助骨骼发育等功效。
枇杷清肺饮——清热解毒润肺
枇杷清肺饮的构成:枇杷叶,桑白皮,黄芩,丹皮,赤芍,桅子,蒲公英,薏米,山楂,甘草等。1日1剂,日服2次。枇杷清肺饮可以有清热解毒润肺的作用,对于出现的肺热咳嗽的情况有一定的改善的作用,还可以有缓解大便干燥的作用,对于调理体质有好处。15天/1疗程枇杷清肺饮的制作方法上面介绍了相关的内容了,枇杷清肺饮的好处有很多,可以有清热解毒止咳化痰的作用,对于润肺有好处。
推荐两款解毒猪肺汤 清热解毒化痰润燥
但是要注意的是猪肺一定要适量食用,不能多吃,适当的食用可以有解毒化痰的作用,具有润肺止咳的功效,如何食用猪肺?川贝母猪肺汤制法:猪肺半个,川贝母15个,梨4个。雪梨洗净,连皮切四块,去核,川贝母洗净。川贝母入肺、心经,有化痰止咳,清热散结的作用。加入梨可以有滋阴润肺的作用,还能清热解毒,和猪肺一起搭配,对于调理肺部功能有好处。
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