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1、白蘿卜,清肺潤喉
白蘿卜是中醫食療經常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進而預防
癌症發作。蘿卜清肺,這個季節吃蘿卜堪比人參,
免疫力低下的人群可以多吃點,對化痰
止咳很有效果。蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制
血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解等消化,能夠有效促進食物的消化和吸收。2、
柿子,消痰止咳
柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察,柿子確有祛痰和鎮咳效果,且祛痰作用強於鎮咳。3、橄欖,清肺
生津橄欖有清肺、利咽、生津、
解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經蒸餾后的液體稱橄欖露,可用於治療
咽痛、
咳嗽、煩躁等症。4、
薄荷,潤肺止咳
薄荷味辛性涼,善於疏散外感風熱,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治風熱。故凡風熱
感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人,以薄荷代茶飲頗宜。竹筍性味甘寒,有清熱化痰作用。如《本草求原》中說:“竹筍,甘而微寒,清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦雲:“筍,甘涼,開胸消痰。”因此,風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,最宜食用。5、
百合,清心養神
百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心
安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳,驚悸、
失眠、多夢,
精神恍惚等症狀。6、銀耳,補氣補腎銀耳被稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,但價格昂貴,而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、
美容、嫩膚、延年益壽之功效。7、
豆腐,清熱潤燥
豆腐清熱,止咳,消痰。凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。亦可選用
豆腐皮1張,
冰糖適量,加
水煮熟后食用,對肺熱咳嗽也有治療效果。8、無
花果,
去火消啞除
生食外還可以加工成為
果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時,吃上幾顆會減輕
疼痛,很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時,服用
冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。9、
梨,生津潤燥梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、
消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、
口渴失音、眼赤腫痛、
消化不
。梨是最常見的清肺食物,可以將它蒸著吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療
咽喉痛,效果極佳。
雾霾天气吃什么清肺,雾霾天清肺的食物
一、雾霾天对人体的危害诱发呼吸道疾病:雾霾的组成十分复杂,大小有数百种颗粒物,这些颗粒物通过人体呼吸,进入呼吸道,会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。引发心脑血管疾病:雾霾天气,空气含氧量低,会使心脏跳动加速,使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害
雾霾天气吃什么清肺呢,雾霾清肺茶有哪些
在雾霾不严重的时候大家也可以雾霾清肺茶,平时空气中总有那么些大家看不见的灰尘,这些灰尘一部分可以排除体外,一部分则留在我们的肺部。喝雾霾清肺茶就是一种非常不错的保养肺部的方法。
雾霾吃什么清肺 推荐7种适合雾霾天气清肺解毒的好食物
雾霾多吃山药清肺山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。雾霾多吃猪血清肺猪血中含有丰富的血浆蛋白。雾霾多吃莲藕清肺莲藕微甜而脆,可生食也可做菜。雾霾多吃水果清肺雾霾天气应该多吃水果如:梨、柚子、小金橘等。
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