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问:准备
怀孕前,准
爸爸应吃哪些食物调理身体?答:准爸爸要多吃些
鳝鱼、
泥鳅、
牡蛎、
韭菜等富含
锌和
氨基酸的补精
壮阳食物,有助于形成有活力的
精子。问:我最近准备怀孕。请问:
叶酸增补剂都有哪些?我还应该多吃哪些富含
叶酸的食物?答:目前,很多药店都可以买到
叶酸增补剂,如
玛特纳、
斯利安、
爱乐维等,是身体补充叶酸最有效的方法。应该从怀孕前3个月开始口服,直至怀孕后3个月。富含叶酸的食物有
动物肝脏、
肾脏、
菠菜、
小白菜、
苋菜、
韭菜、鱼、蛋、谷物、
豆制品及
坚果等。问:哪些食物可以帮助排出人体
内毒素,从而减少致畸因素?答:夫妻俩可以从准备怀孕前的6个月开始,在
饮食上注意摄取
猪血、
鸭血、
鸡血及韭菜、
海鱼、
绿豆芽或
黄豆芽等,这些食物都有助于排出体内的致畸因素。问:我计划在
夏末秋初怀孕,这是一个蚊子较多的季节。如果我被
蚊虫叮咬了可以使用
消肿止痒的
风油精或
清凉油吗?会不会对
胎儿有影响?答:夏季蚊子最猖獗,如果普通人被蚊虫叮咬了,可以在皮肤上搽抹一些风油精或清凉油,这样便可止痒和消肿。但是,如果
怀孕了,最好不要使用。因为风油精和清凉油中含有
樟脑、
薄荷及桉叶油等成分,可能会对
胎儿发育造成影响,特别是在怀孕的头3个月更要注意。您如果计划在夏秋季节怀孕,怀孕后尽量采取自然防蚊虫叮咬的方法,比如床上放置
蚊帐,房间安纱门和
纱窗,外出穿上长衣、长裤。
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孕期
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