两道春季美化肌肤延缓衰老营养圣品
BY：Claire 2024-07-17 08:39:44 178 ℃
材料紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。
做法
2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。
3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。
功效新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分。现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行。这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。
熬过了一个严寒的冬天，终于迎来了春意盎然的季节，有些什么可选用的食材能够制作成美味的生态美食呢。下面，给大家推荐两道。
做法
1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机外。
2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可拆杯饮用。
功能养分价值高，当做迟餐，喝一杯就很够。无“东方奶油”佳毁的酪梨，是养分价值很高、却仍不够普及的生果。一般人都无很贵的错觉，现实上正在夏日盛产期，一颗大要只需台币40元左左，而那里引见的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不外10块钱哩。酪梨的热量虽高，但它含无的脂肪却是对身体健康无害的单元不饱和脂肪酸及必需脂肪酸，也果此酪梨所含的脂溶性维他命（如维他命b、e等）较其他生果来得容难被接收。
而那些维生素，也反是美容、抗衰老的圣品哩。酪梨热量虽高，但只需正在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓沉的口感，当成迟餐是最幸福不外了。
两道春季美化肌肤延缓衰老营养圣品
苹果苜蓿芽手卷材料紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。做法1.苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。功
如何延缓肌肤衰老 食物美容远离肌肤衰老
因为她们日常注意肌肤保养，有效的延缓了肌肤衰老。延缓衰老的办法推荐1、多按摩肌肤女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程，特别是25岁~40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤。
如何美容护肤 延缓肌肤衰老食材
豆腐豆腐是比较良好的蛋白质来源，其中含有的异黄酮可减少强有力的雌激素活动空间，降低患乳腺癌的风险。豆腐可以补充蛋白质，还可以有降低疾病的作用，对于抗衰有好处。鱼肉含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。鱼肉可以补充蛋白质，可以有抗衰抗皱纹的作用。
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