吃对食物胃才好蘑菇芦笋饼养阴又清胃
BY：大叔18岁 2024-07-05 02:45:21 210 ℃
胃就像是一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对胃黏膜造成机械性的损伤，因此，维持饮食健康是治疗胃病的关键。只有选对食物，才能保养好我们的胃。
推荐食谱
蘑菇芦笋饼——养阴清胃 补中健脾
材料
蘑菇、鲜芦笋各150克，面粉500克，食用油、白糖、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤、精盐各适量
步骤
1、芦笋浸泡，洗净切丝;蘑菇洗净，切丝备用。
2、油烧至七成熟，放入蘑菇丝、芦笋丝炒几分钟，放入少量鲜汤、精盐、白糖、味精、勾芡、浇上麻油，拌匀成馅。
3、把面粉和成面浆。锅内放油烧热，倒入面浆，摊成薄面皮。
4、将面皮裹馅，放入盘中，上笼蒸熟即可。
功效
蘑菇性凉，味甘，有益气开胃、托豆疹、抗癌、降血糖等功效;芦笋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，长期食用可益脾胃，帮助消化。
食用宜忌
1、梗米加适量蘑菇，煮粥常食，可治胃热呕吐、肠热泻痢、食欲不振。
做法
1、用盐水浸泡，使其吐净泥沙，放入少许加姜片和料酒的沸水中烫至壳开，捞出。
2、鸡蛋打开，加盐打散，加水搅匀，加蛤蜊，蒸10分钟，撒香葱末、青椒丁、红椒丁即可。
小窍门
蘑菇芦笋煲--利二便降压降脂
芦笋食用方法有很多，补充丰富的纤维素，来看看这道蘑菇芦笋煲的做法，可以降压降脂，还可以通便。蘑菇芦笋煲的功效与作用磨菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、润肠通便、化痰理气和抗癌防癌的功效。芦笋具有增进食欲，帮助消化、清热利尿、消除疲劳，降低血压，改善心血管、提高免疫力的功效。蘑菇芦笋煲的一些保健功效和作用，上面介绍了，其实步骤很简单，简单的一些食谱大家可以自己制作，可以补充丰富的营养物质，而且卫生，不妨自己制作。
蘑菇炒芦笋——助消化降脂降压
芦笋和很多的食物都可以一起吃的呢，来看看这道蘑菇炒芦笋的做法吧，可以有帮助消化的作用，还可以降压降脂。蘑菇炒芦笋此菜具有增进食欲、助消化、降脂降压、利二便、化痰理气、抗癌防癌、提高免疫力的功效。吃蘑菇炒芦笋的好处有很多，可以有促进食欲消除疲劳的作用。
蘑菇炒芦笋——增进食欲促进消化
相信我们大家对于美味的食谱都是非常的喜欢吃的，比如蘑菇炒芦笋就是非常的受人们欢迎的一款养生食谱，日常生活中适当的食用一些蘑菇炒芦笋，可以帮助我们大家有效的促进身体的健康，下面我们就来详细的看看蘑菇炒芦笋的做法和功效。蘑菇炒芦笋做法：先简单处理食材，将新鲜的蘑菇用清水清洗干净之后，挤干水分，然后切成片备用;只取芦笋比较嫩的部分，清洗干净之后切成小段，放入开水中烫一下捞出来过下凉水备用。对于胃不好的朋友，可以坚持每周吃上一两次的蘑菇炒芦笋，对肠胃有很好的调理作用。
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