贫血的人吃什么粥补血最快？贫血患者的饮食食谱
BY：Noya 2024-11-03 04:13:45 7356 ℃
世界卫生组织确定的贫血标准为：血红蛋白成年男性低于120克/升，成年女性低于110克/升，孕妇低于110克/升，15岁以下儿童低于90克/升。
按此计算，全球大约有30亿人患有不同程度的贫血，而每年因患贫血导致的死亡人数超过千万。在中国，患贫血的人口比例更高于西方国家，约有30%—40%的婴幼儿患有贫血，妇女的贫血发病率则为64.4%。
其实，如今贫血已经不单单是由于营养不良而造成的了，很多人营养注意了，但是生活依然如故，这样对于贫血症状是无益的。下面推荐几款粥，教你远离贫血。
主料
：稻米100克、木耳(干)20克、绿豆芽50克辅料
：鸡蛋75克、虾米10克、菠菜50克调料
：姜3克、味精1克、盐1克做法
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