![](/uploads/images/nologo/1937821.jpg)
吃莲藕是大家熟悉的,在平时很多人都对吃莲藕比较的了解,可以帮助我们起到一个清热的效果,是大家在夏季的时候最爱吃的美味食物,而且吃莲藕还可以很好的补充维生素,但是我们在吃莲藕的时候也会有搭配的禁忌,一起看看吃莲藕的情况。
不能和猪肝一起吃
吃莲藕的时候我们首先要小心,由于莲藕是不能和猪肝一起食用的,莲藕的脂肪很低,而且莲藕含有蛋白质的量也是比土豆等等的食物要高的,但是它如果和猪肝一起吃,两种食物混合在一起会使两种食物的营养流失,这样导致两种食物的营养价值都受到影响。同时由于猪肝是动物的肝脏,猪肝虽然是补血最好的食物,但是也切记不能够和莲藕一起吃的。如果非要两种食物一起吃也要相隔两个小时才能吃,这是我们吃莲藕要小心的。
不能和大豆一起吃
在吃莲藕的时候还要小心,由于大豆中含有很多蛋白质,是我们人体中不可缺少的一种营养,而且非常多生病的人都是需要吃豆类的食物。现在还有很多女孩子减肥吃大豆都是非常有帮助的,但是莲藕是不能够和大豆一起吃的,它们两种食物一起吃,大豆中含有很多铁质,然而莲藕中含有非常多的纤维,所以一定要避免这样搭配,否则容易导致营养价值受到影响。
同时我们吃吃莲藕还要注意,白萝卜是寒性的食物,白萝卜能助于我们人体的消化,还能够帮我们治疗恶心和呕吐。虽然白萝卜有这么多的好处,但是白萝卜是不能够和莲藕一起吃的。两种都是寒性的食物,如果一起吃对胃不好,容易导致我们的脾胃出现絮儿虚弱情况,不利于大家健康,是我们吃莲藕要小心的。
吃莲藕对我们健康是有一定好处的,常吃可以起到一个不错的清热效果,但是在吃莲藕的时候也会存在一定搭配的禁忌,上面介绍的这几个情况都是我们吃莲藕要注意的,大家一定不能盲目吃莲藕,必须要合理吃莲藕,这样才更健康。
莲藕的做法_糖醋莲藕
糖醋莲藕莲藕可以直接煲汤吃,也可以炒着吃,做成糖醋莲藕,那么什么是糖醋莲藕呢?首先要选择鲜嫩的莲藕做原料。将莲藕去节、削皮,粗节一剖两半,切成薄片,用清水漂洗干净。炒锅置火上,放入花生油,烧至七成热,投入花椒,炸香后捞出,再下葱花略煸,倒入藕片翻炒,加入料酒、精盐、白糖、米醋,继续翻炒,待藕片成熟,
莲藕的功效与作用_莲藕做法大全
莲藕做法大全莲藕的营养价值是很高的,而且莲藕的做法也很多,那么莲藕的做法大全是什么呢?脆炒莲藕丁:准备莲藕,青椒,蒜蓉,肉末,盐。将鲜瘦肉切碎了在油锅内爆炒,用大火,滚油,先落蒜蓉爆香,之后下青椒碎,新鲜的莲藕洗净了,去皮,切丁,用少许盐略腌一腌,然后与青椒碎,蒜蓉,以及肉末同炒即可出锅。莲藕排骨汤
吃莲藕有什么好处?莲藕的营养价值,莲藕的功效与作用
莲藕的营养价值,莲藕的功效与作用。吃莲藕有什么好处?莲藕的营养价值,莲藕的功效与作用1、莲藕的营养成分每百克含水分77.9克、蛋白质1.0克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。
Hash:c3ef1f4d16817fa7374549730086dbf0d89ea932
标签:
莲藕
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。