几种养肾粥品补肾又壮阳
BY：大叔18岁 2024-07-19 07:37:43 858 ℃
很多人都存在着肾虚的问题，和很多的因素有关系，所以我们要懂得应该如何去调理。肾虚一定要先养，养肾很重要的一点就是饮食，很多的食物都有补肾壮阳的作用的，下面的这些养生的粥品就可以有补肾壮阳的效果。
【天门冬粥】
做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。
【阿胶糯米粥】
材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。
做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。
【益智粳米粥】
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
关于可以补肾壮阳的一些粥品，大家都学会了吧，方法很简单，而且营养价值也是比较多的，可以有促进代谢，补虚的作用，而且还可以滋阴补血，具有养颜抗衰的效果，大家可以经常食用的哦。
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