黄瓜

黄瓜是什么

黄瓜的口感非常的清爽可口，很多人都喜欢把黄瓜当成水果来吃。不仅水分含量非常高，而且口味很好。但生活中也不乏有一些人不了解黄瓜，下面我们就一起来了解一下黄瓜是什么。希望通过下文的讲述能对各位提供一些知识。

1、黄瓜是什么

黄瓜是夏季的一种时令蔬菜，它属于葫芦科的一种草本植物，它的茎和枝伸长部位有白色的比较粗糙的毛，而且非常的粗糙坚硬。在黄瓜的叶柄部位也是比较粗糙的，而且有一些非常硬的毛须。黄瓜的叶片是类似于心形状的，黄瓜的花梗比较的纤细，花冠比较黄，而且有一些发白。在我国各个地方都可以种植黄瓜这种食材，不管是在温室种植还是在塑料棚中种植都可行。

2、黄瓜的营养

在黄瓜中包含的一些营养是极为充分的，尤其是水分含量特别的高。通过吃黄瓜来补充体内所需的水分，非常有帮助，而且黄瓜含有很多的维生素，能够为我们的身体补充大量的维生素物质。黄瓜既可以用来吃，还有一些人喜欢把它用来做面膜，也能够让自己的皮肤得到滋润，长期使用的话，可以让皮肤变得更加的有光泽。

3、黄瓜的吃法

黄瓜它是一种非常独特的蔬菜，是属于瓜果类的蔬菜。可以把它用来炒着吃，当然可以直接凉拌的吃是最好的，这样可以品尝到它最本质的味道。除了把黄瓜做成菜肴来吃以外，还可以选择把黄瓜当成水果来享用，因为黄瓜口感非常的润口，吃起来的口味并不比一些其它的水果差。但是吃黄瓜一定要注意把黄瓜清洗干净，或者把它的皮削除，因为黄瓜如果清洗不干净的话，它的表皮上可能会有一些农药残留。

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黄瓜的热量

很多注重自己体型的人都会选择吃一些热量比较低的食物，像黄瓜就是非常受欢迎的蔬菜之一，那么你知道黄瓜中的热量是多少吗?虽然很多人都选择吃黄瓜，知道它的热量低，但是具体的是多少可能不清楚。

1、黄瓜的热量

黄瓜的热量是非常低的，每一百克黄瓜中的热量大概在十六大卡。可能大家对于十六大卡没有概念，16大卡就相当于一碗米饭的十分之一，一个苹果的五分之二，可见它的热量是非常低的。如果想选择吃一些热量非常低的食物，那么黄瓜绝对是非常理想的首选，不仅热量低，而且它的口感也非常不错，比较清爽。

2、黄瓜的营养成分

在黄瓜中所含有的一些维生素物质非常多，特别是维生素b、维生素e和维生素c非常丰富，这些维生素能够很好的满足人体所需。而且还含有很多的果糖，这种果糖跟其它的一些糖分是不一样的，不会对人体造成负担，对糖尿病人也非常有益。黄瓜中的维生素e对我们的肌 肤有很好的护理工作，经常吃黄瓜可以改善自己的皮肤健康，除了可以食用以外还可以把它做成汁，涂抹在身上或者切成片摆在脸上做成面膜来用。

3、黄瓜的益处

黄瓜带给我们的好处是很多的，除了能够将其做成一些美味可口的菜肴以外，还可以把它做成食物添加剂添加到各种食品中，让口味更好，营养更高。如果平时自己的肠胃功能不是很好，经常出现便秘的话，那么不妨选择吃一些黄瓜来调理自己的肠道，对于便秘有良好的改善效果。而且吃黄瓜也是非常美味的享受，如果嫌做黄瓜的菜肴麻烦，那么不妨直接把它削了皮生吃。

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黄瓜怎么吃

黄瓜以口感清香，营养丰富而闻名，日常饮食中是人们必备的蔬菜佳品。黄瓜中的维生素和纤维素是非常丰富的，能够满足人体的需求。很多人都对黄瓜非常喜爱，但是也有一些人不知道黄瓜怎么吃，其实黄瓜的吃法是有很多种的。

1、带皮生吃

把黄瓜连皮一起生吃的话，其实是比较具有营养的，也能够品尝到黄瓜原来的味道。很多人也喜欢生吃黄瓜，但都喜欢把它的皮削掉，因为有皮带的话觉得不是很卫生，其实如果连皮一起吃的话，营养会更加的全面一些，只不过在连皮吃之前一定要将它清洗干净。把黄瓜连皮一起吃的话可以解渴消暑的作用，而且还能够减肥瘦身，补水养颜，带来的好处有一大堆。

2、黄瓜配合木耳同食

黄瓜在制作菜肴时，可以把它选择跟木耳放在一起。将黄瓜和木耳一起食用的话，可以使营养更加的丰富。黄瓜和木耳都是非常具有药理作用的，不仅能够为人体补充充足的营养成分，而且还可以改善一些不适的反应，特别是对于排除体内的毒素能够起到非常突出的效果。把黄瓜和木耳同时做成菜肴，食用后能够让体内吸附的一些毒素有效的排出体外，这对于想要减肥的人来说绝对是非常管用的。

3、黄瓜配合豆腐同食

黄瓜除了可以单一的做成菜肴来吃以外，还可以把它与豆腐放在一起烧成菜来吃，黄瓜和豆腐也是非常完美的搭配方式，可以起到很好的解毒消炎效果。如果体内出现了一些炎症，有一些毒素的话，那么用黄瓜和豆腐一起烧成菜肴来服用，能够改善这些情况，既能够解毒消炎，而且还可以利尿清热。非常适合身体内热的人群经常服用。

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黄瓜的做法

作为瓜果界的蔬菜上品黄瓜，一直以来都非常受人们的追捧，把黄瓜可以做成各种美味的菜肴。不仅能够让人们品尝到独特美味，而且对健康也能提供很多帮助，下面我们来了解一下关于黄瓜的有关做法。

1、黄瓜炒虾皮

把黄瓜跟虾皮一起炒的话，是相当可口美味的，首先要准备好适量的黄瓜和适量的虾皮，要确保黄瓜和虾皮的新鲜，再准备适量的调味品，比如葱蒜姜� �及适量的食用盐和酱油，适量的植物油。先把黄瓜清洗干净后把两头切掉，然后1200半再把它切成薄片备用，将虾皮在水中泡一下，清洗干净后放入碗中把水沥干。把锅中放入适量的食用油烧热后将调味品放进去炸一下，然后把黄瓜和虾皮一起放进去进行翻炒，炒香后就可以出锅食用了，这道菜非常可口，而且能够让人的食欲倍增。

2、黄瓜炒肉

做这道菜首先要准备好半斤瘦猪肉和一条黄瓜以及适量的食用油，和适量的盐，味精，料酒，葱蒜末。做法是这样的，先把黄瓜清洗干净后切成小丁状，再加入一些盐进行搅拌，让它腌制大概在30分钟左右后，把其中的水分沥干，然后把瘦猪肉切成肉丁，清洗干净，锅中加入适量的食用油用大火加热后，把准备好的这些食材放进去爆炒，炒香后窗盘上桌食用。黄瓜炒肉非常的清香，而且色泽非常艳丽，吃起来的风味非常独特。

3、黄瓜做法注意

不管是把黄瓜炒虾皮，还是把黄瓜炒肉，都应该要注意将黄瓜彻底的清洗干净皮，尽量不要消除，因为它的皮上面含有很多的营养素，如果把皮靴除的话不仅影响口味，而且会丢失很多营养，除了把黄瓜炒虾皮或者炒肉以外，还可以炒很多东西，比如和鸡蛋也可以同时炒，味道也是非常不错的。

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黄瓜不能和什么一起吃

吃黄瓜是非常享受的一件事，因为黄瓜口感好，不仅可以做成一些菜肴，而且还可以直接使用，直接食用的话就跟水果差不多，水分含量很高，深受人们的喜爱，但是很多人可能不知道黄瓜也是不能和一些食物一起吃的。

1、黄瓜与芹菜不能一起吃

吃黄瓜的时候要注意不要跟芹菜同时吃，因为黄瓜中的维生素c适合生吃或者凉拌着吃，炒着吃也没什么问题，但是如果跟芹菜一起吃的话，就会出现一些问题，主要是维生素c也是芹菜中主要的成分，两者一旦结合的话，会使维生素c遭到破坏，让营养流失，使原有的营养大打折扣，所以黄瓜和芹菜不可以同时吃。

2、黄瓜与橘子不可以一起吃

吃黄瓜的时候不要吃桔子，因为两者是不适合在一起吃的，道理跟黄瓜与芹菜不能吃是差不多的。黄瓜中的维生素c很丰富，桔子中的维生素c也很丰富，如果两者搭配一起使用的话，那么维生素c会受到阻碍，也难以被人体所吸收，就是营养价值降低了，所以我们吃黄瓜的时候要避免跟桔子这种水果一起吃，以免破坏其营养。

3、黄瓜不能跟辣椒一起吃

黄瓜和辣椒也是不可以同时吃吃的两种食物。虽然很多人在做黄瓜菜肴时都喜欢加入一些辣椒，这样可以增加其风味，虽然说味道确实不错，但是营养价值却降低了不少，很多人可能就不知道了，黄瓜中的营养跟辣椒中的营养是不可以同时被人体所吸收的，所以我们吃黄瓜的时候就不要吃辣椒了，在做黄瓜的菜肴时也不要放入辣椒。吃黄瓜一般讲究原味，单独的制作菜肴是最� ��想的，而且也会保留它原来的口感，如果放入辣椒的话会降低营养成分。

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