孕中期孕妇补血的食谱
BY：大叔18岁 2024-07-21 16:30:19 514 ℃
孕中期孕妇补血的食谱有哪些呢？该怎么做呢？下面介绍两款常见有效的补血食谱的做法：
补血食谱一、鲫鱼补血汤
材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量
步骤：
1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。
2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。
4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时；
5、最后放入鲤鱼，煮30分。
补血食谱二、牛乳粥
步骤：
1、将粳米淘洗净，砂锅中加水适量，微火煮粥，煮至米汁稠粘为度。
2、将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再烧沸。放糖调匀，即可取食。
功效：补血。
孕中期能吃葡萄吗？孕中期孕妇吃什么好
故下面就按照健康饮食的标准，分析一下孕妇在整个怀孕期间的饮食营养，说说孕妇吃什么好？葡萄适于一般人群人群食用，尤其是孕妇吃葡萄还有很多好处。怀孕期间吃葡萄的3大好处：1）有安胎功效葡萄不仅能补充孕妇在孕期所需的营养，还有安胎功效。2）治孕吐怀孕期间出现孕吐状况，孕妇可用干葡萄藤15克用水煎服，能有效减轻孕吐。育儿3）预防便秘葡萄中含有的果酸有促进消化的作用，因此孕妇吃葡萄还可预防便秘。孕中期孕妇吃什么好孕中期是指怀孕后13周到28周。孕中期是孕育过程中最重要的阶段。
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怀孕中不宜染发或烫发。准妈妈怀孕后，岂但头发非常软弱，而且极易脱落。
孕妇中期食谱,孕中期产检重点
四、孕中期的护理注意事项孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。
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