消积食的食疗方法缓解不消化
BY：大叔18岁 2024-07-16 16:02:16 855 ℃
你知道应该如何保护你的肠胃吗，不能暴饮暴食也不能饥饿。要合理的饮食。很多人碰到好吃的东西就会没有节制，会出现积食不消化的情况，出现了这样的情况应该如何去缓解呢，下面的这些缓解消化不良的食疗方法可以试试的哦。
喝七菜粥
鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调整消化系统功能。
做法：
1.先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水，用小火煮上30-40分钟。煮粥过程中，还可将锅盖打开一点儿，让多余的水蒸发掉;
2.将适量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、葱、蒜)洗净切碎，在粥煮好前5分钟左右将七菜放入锅中，并加入少量的盐;
3.粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效：粥中的蔬菜都含有丰富的维生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中维生素和铁的含量最多;芹菜健胃、降血压;芫荽能消食、透疹;芥菜具有温中、祛痰的功效;韭菜温肾助阳、散瘀活血;葱具有散寒、健胃的作用;大蒜有很强的杀菌作用，可促进胃液分泌、帮助消化。这道食谱可以有健脾胃的作用，对于补肾有好处，而且还可以有活血的效果，对于健脾胃杀菌都是有好处的哦，同时也可以有提高体质的效果，对于出现的积食有改善的作用。
青木瓜排骨汤
调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。
青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。这款食谱可以补充丰富的营养物质，而且还可以有促进消化的作用，是消积食的食谱。
消积 的一些食疗方法，你都学会了吗，如果你也经常出现消化不良啊或者是肠胃不舒服的话，这些食疗的方法你可以试试哦，可以有保健养生的作用和效果，同时也可以提高肠胃功能，大家也要注意养成良好的习惯，减少一些不健康的饮食方式。
消积食的食疗方法 缓解不消化
喝七菜粥鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调整消化系统功能。消积食的一些食疗方法，你都学会了吗，如果你也经常出现消化不良啊或者是肠胃不舒服的话，这些食疗的方法你可以试试哦，可以有保健养生的作用和效果，同时也可以提高肠胃功能，大家也要注意养成良好的习惯，减少一些不健康的饮食方式。
消积食的食疗方法缓解不消化
喝七菜粥鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调整消化系统功能。消积食的一些食疗方法，你都学会了吗，如果你也经常出现消化不良啊或者是肠胃不舒服的话，这些食疗的方法你可以试试哦，可以有保健养生的作用和效果，同时也可以提高肠胃功能，大家也要注意养成良好的习惯，减少一些不健康的饮食方式。
腹胀不消化怎么办 消积食的食疗
你是否也经常会有吃撑了不消化的情况呢，饮食不规律暴饮暴食就很容易导致消化不良的问题，那么如何去改善呢，除了改善进食习惯以外，一些消积食的食疗方法也是不错的选择，可以有缓解消化不良的作用和效果，来看看这些食疗方法吧。山楂和麦芽的搭配可以有缓解消化不良的作用，对于活血化痰有好处，同时也可以有消食的作用，对于促进消化有帮助作用。
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