肠胃不好是很常见的一个问题,经常会有这样的情况出现,可能是因为你的体质问题,还有就是因为你的生活习惯有关系,长期饮食不当会导致一些肠胃疾病的发生,气血不足,脾胃不和不妨试试下面的这些食疗的方法,可以有调理体质的作用,对于补气健脾有好处,来看看关于这些食谱的介绍。
制法:将乌梅用1000毫升水煎,加糖后代茶饮。煮水时也可以适量加入一些有滋补作用的配材,如红枣、莲子、甘草和枸杞等。
功效:有生津止渴、除烦安神之效。夏天饮用时,先把乌梅汤放置在冰箱内冷藏一会再饮,这样的话对于夏天出现的心烦,中暑的情况有调理的作用,而且也可以有缓解出汗多,口渴的作用,可以有补气健脾的功效。
制法:将紫甘蓝切成细丝备用;腰果压碎备用;黄瓜、火腿切丝;将甘蓝丝和黄瓜丝放入大碗里面,加入食盐、鸡精、白糖搅拌均匀,加入少量的橄榄油,搅拌均匀,撒上香肠丝和腰果碎就可以吃了。
功效:腰果有丰富的营养价值,而且搭配紫甘蓝这种强力防癌抗癌的食物,这样的食物相互搭配,可以有缓解肠胃不适的作用,促进消化的同时也可以有增强人体免疫力的作用。
用料包括500克冬瓜(可以带皮,也可以不带皮)、50克火腿。
制法:将火腿先加入葱、姜,水煮半小时,再加入冬瓜,小火炖约15分钟,加入作料。
功效:冬瓜性平,冬瓜皮能利水、除热;火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。冬瓜具有养胃的作用,而且也可以利尿消肿,对于保健养生有一定的好处。
补气健脾的一些食疗方法大家都知道了,也可以经常吃,对于调理肠胃来说有着一定的养生的作用和效果,而且有促进食欲的作用,经常食欲不好,或者是气血不足,这些食谱一定要吃,可以让你保持一个健康的状态。
黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱,对于全身出现的疲劳乏力,还有食欲不振的情况有调理的作用,如果有腹泻的话,也可以通过这样的食谱来调理。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,猪肝适合贫血的人群食用,可以有养肝补肝的作用,还可以缓解气血不足的问题。
黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱,对于全身出现的疲劳乏力,还有食欲不振的情况有调理的作用,如果有腹泻的话,也可以通过这样的食谱来调理。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,猪肝适合贫血的人群食用,可以有养肝补肝的作用,还可以缓解气血不足的问题。
夏天饮用时,先把乌梅汤放置在冰箱内冷藏一会再饮,这样的话对于夏天出现的心烦,中暑的情况有调理的作用,而且也可以有缓解出汗多,口渴的作用,可以有补气健脾的功效。补气健脾的一些食疗方法大家都知道了,也可以经常吃,对于调理肠胃来说有着一定的养生的作用和效果,而且有促进食欲的作用,经常食欲不好,或者是气血不足,这些食谱一定要吃,可以让你保持一个健康的状态。
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