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产后大出血后,产妇的身体会很虚弱,体内的血量也会不足,所以产后补充营养很重要。但是却又不能任意进补,那样会导致更严重的情况。那么,大出血要怎么补充营养呢?
1、有荤有素,粗细搭配
大出血后的饮食需要合理搭配,不能只吃荤类食物,素菜也一样要吃。因为每种食物中的营养成分都是不相同的,所以要均衡搭配着吃。补充营养物质的同时,也需要补充微量原因,多吃些粗粮、奶制品、红色肉类。
2、清淡少油,保证热量
不要吃太油腻的食物,要多吃些清淡的、少油的食物。因为太油腻的食物不易消化,对产妇来说是不利的。可以多吃些蛋白质的食物,像黑鱼、鲫鱼、黄鳝等食物。
3、产后补钙
产后需要多补钙,因为钙流失严重。补钙的食物可以选择豆制品,也可以吃些西兰花、芝麻或芝麻酱等食物。
常见的食谱可以有:田七红枣炖鸡、大枣花生桂圆泥、干马齿苋蒸肉、人参粥等食谱,这些食物可以很好的补充血液,让身体可以很快的恢复。
大出血要怎么补充营养
产后大出血后,产妇的身体会很虚弱,体内的血量也会不足,所以产后补充营养很重要。但是却又不能任意进补,那样会导致更严重的情况。那么,大出血要怎么补充营养呢?1、有荤有素,粗细搭配大出血后的饮食需要合理搭配,不能只吃荤类食物,素菜也一样要吃。因为每种食物中的营养成分都是不相同的,所以要均衡搭配着吃。补充
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