孕妇喝橙汁有什么营养
BY：大叔18岁 2024-07-18 18:37:13 259 ℃
橙汁是以新鲜柑橘类水果榨取的汁液为主料制成的饮品。既解渴又含有丰富的维生素C等多种营养成分，是老少皆宜的营养饮料，那么它有什么样的食疗价值呢？我们一齐来看看孕妇喝橙汁有什么营养。
营养成分：
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，心等内脏的发育和功能有重要影响。
适宜人群：出现头晕、乏力、易倦、便秘，口干、眼干、讲话过多、患有癌症、心脏病、饮食积滞的人群。
食疗：
1、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
3、通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。
4、解气消胀：顺气降逆、行气宽中、下气除胀
5、抗癌：柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。
6、养心、降血压：经常饮用橙汁也可以有效维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能。此外，在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可增加机体对药物的吸收量，从而使药效加倍
7、防尿路感染：酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，尿路感染的发生几率大大降低。橙汁中的维生素C也能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。
孕妇能喝果粒橙橙汁饮料吗
果粒橙是橙汁饮品中的一种，很多人居家旅行都会带上一瓶消暑解渴，那么孕妇能喝果粒橙吗？
孕妇能喝橙汁吗
孕妇喝橙汁的注意事项1、不要过量食用橙汁孕妇如果食用过多的橙汁的话，会导致肥胖，因为如果是在外面购买的橙汁，它所含有的糖分比较多，而且添加有大量的色素和香精，还有添加剂，如果过量食用的话，不利于身体健康，还会对胎儿的生长发育造成影响。
孕妇可以吃橙子DIY橙汁更美味
橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇吃橙子好处多橙子中含量丰富的维生素C、P，橙子几乎已经成为维生素C的代名词，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。孕妇吃橙子一次不能吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子。如果实在想喝果汁，孕妇可以自己在家里自制橙子哦，自己自制的更新鲜也更安全。
Hash：50698574333c982b6eaf7174b0f829c415f426e4
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。