自制豆腐乳的特点

BY：大叔18岁 2024-07-16 22:55:18 1330 ℃

下面为大家介绍自制豆腐乳的特点！

1、自制豆腐乳并不是通过简单的烹饪方式做出来的食品，它是经过霉菌等有益食用菌发酵，再添加料酒、米酒或黄酒和花椒、桂皮、姜等香辛料调制味道，共同制作而成的；

2、自制豆腐乳具有很高的营养价值，富含人体所需的8种人体必需氨基酸、多种微量元素、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮等丰富的营养成分。而且蛋白质和铁、锌等矿物质的消化吸收率高；

3、所含成份与豆腐相近，腐乳的蛋白质是豆腐的2倍，且极易被人体消化吸收；

4、腐乳中维生素B族的含量很丰富，常吃既能补充维生素B12，预防贫血，还能预防老年性痴呆；

5、可以当可口的佐餐佳品，还能在烹饪中作为调料使用，使菜肴更加美味可口，如腐乳鸡、腐乳蒸腊肉等；

6、腐乳发酵时容易被微生物污染，豆腐坯中的蛋白质氧化分解后会产生含硫的化合物，过多食用将对人体产生不良影响。每次吃半块就足够了；

7、豆腐乳中盐和嘌呤量都比较高，所以高血压、心血管病，痛风、肾病、消化道溃疡患者应少吃或者不吃。

适当地吃一点豆腐乳是对身体有好处，但不可多吃。

豆腐乳因其营养价值极高而素有东方奶酪之称，富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、矿物质、胡萝卜素及多种维生素等，具有健脾宽中、润燥除湿等功效，常吃豆腐乳对预治高血压、动脉硬化、风湿病均有一定的作用。市场上虽然有卖腐乳但总不如自己做的干净美味，下面我们来看看怎么自制豆腐乳吧。

腐乳又称豆腐乳，是用大豆、黄酒、高粱酒、红曲等原料先制成豆腐胚，再利用毛霉接种在豆腐胚上经发酵制成的。豆腐乳种类较多，口味鲜美，有除腥解腻的作用，下面我们来学习豆腐乳的做法。腐乳好不好吃就看这一步。豆腐乳的做法小技巧：1、如果有家住农村的朋友，把报纸换成稻草，做出的豆腐乳效果会更好。

如何自制豆腐乳豆腐乳的营养价值高，又醇香可口，是不是迫不及待想要自己尝试着做呢？接下来为大家讲述如何自制豆腐乳。做法：1、把豆腐切成边长约4厘米的小方块，沥干水分，至少要24小时；2、把豆腐整齐排放在干净的笼屉上，注意豆腐之间要有一定的间隙

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