培根煎蛋的营养
BY：大叔18岁 2024-07-07 15:12:13 1730 ℃
培根煎蛋看似简单，其实包含了非常丰富的营养哦！亲们你们知道培根煎蛋有哪些营养吗？不同的材料包含的营养是不一样的哦！
一、培根(腊肉)：
1、腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素;
2、腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。
二、鸡蛋：
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
培根煎蛋
培根煎蛋的做法有很多朋友都很喜欢培根咸香的味道，还有裹在培根里的鸡蛋，可口多汁。做起来也是超级省事哦～【材料】面包片、培根、芝士片、黄瓜、西红柿、鸡蛋、午餐火腿、沙拉【制作方法】1、将面包用水果刀切空2、将面包放进不粘锅，在面包里面放少许油，打一个鸡蛋进去3、午餐肉切成小碎丁，放进鸡蛋上，然后将芝士
培根煎蛋的做法
有很多朋友都很喜欢培根咸香的味道，还有裹在培根里的鸡蛋，可口多汁。
培根煎蛋的营养
培根煎蛋看似简单，其实包含了非常丰富的营养哦！不同的材料包含的营养是不一样的哦！
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