春季养肝明目要喝哪些汤春

BY：Ona 2024-07-18 14:22:14 1388 ℃

在春季如果想要养肝或者是明目的话，我们可以通过一些汤来完成，那么，到底哪些汤适合在春季养肝明目呢?在经过了解后我们为大家整理出来三款汤，下面我们一起来看看这三款有不错的养肝明目效果的汤到底是什么吧。

材料：杜仲5克、猪肝350克、姜10克、清汤600克、青葱15克、盐5克、鸡精3克、糖1克。

做法：杜仲洗净，猪肝切片汆水，姜葱切段待用。取净锅上火，放入清汤、杜仲、姜片、猪肝，大火烧开转小火炖30分钟调味，撒上葱段即成。

功效：杜仲能补肝肾之阳，可治疗肝肾不足所致的腰膝乏力和遗精，此外，还有一定的安胎功效。猪肝富含多种矿物质和微量元素，具有补肝明目的食疗作用。

材料：玉米2个、冬菇（干）6个、排骨500克、姜2片、水8碗。

做法：玉米去衣洗净，切成几段;冬菇用冷水浸泡至软，捞出轻轻搓洗菇伞，可去蒂也可不去蒂;排骨洗净斩件，汆水捞起;煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：清热明目，开胃利水，富含蛋白质、钙质和矿物质，对青少年的生长发育有很好的辅助作用。

材料：枸杞20克、黑豆30克、猪骨300克、姜片、葱段、精盐、黄酒各适量。

做法：将枸杞子、黑豆和猪骨洗净后同入锅中，加适量清水，先用大火烧沸，加黄酒、精盐、姜片、葱段等调料，改小火煨炖至黑豆烂熟，汤汁黏稠即成。

功效：枸杞性平和，味甘甜，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目的功效，黑豆味甘，性微寒。能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。

以上就是今天我们整理的春季养肝明目的三款汤，如果你希望自己的这个春季可以过得更好一些，那么，希望今天我们整理出来的这三款汤能很好的保护你的肝让你的眼睛得到一定程度的保护。

一、8款护肝明目粥桑椹果粥原料：桑椹罐头50g，糯米100g，冰糖适量。制法：①先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用。②米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，

推荐8款食物可养肝明目。菊花菊花有养肝平肝、清肝明目的作用，特别适合春季饮用。红枣红枣能补血、健脾益胃，常吃还能起到养血安神，疏肝解郁的作用，每天吃三颗枣，健康生活是吃出来的。常吃能给身体肝脏排毒，用山药来做汤喝很养肝明目。薏米薏米煮汤能祛湿除风，还能用来健脾益胃、治脾虚泄泻。

一、8款护肝明目粥桑椹果粥原料：桑椹罐头50g，糯米100g，冰糖适量。制法：①先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用。②米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖溶化即可。功效：补肝滋肾，益血明目，适用于肝肾阴虚所致的视

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