青菜炒面筋做法
BY：大叔18岁 2024-08-18 10:20:26 1910 ℃
材料：青菜（油菜）、面筋、火腿肠、香菇各适量。 辅 料：油、芝麻油、盐、酱油、蒜头、葱、淀粉。
1、把油菜去头，用手然后用手掰开，用水洗干净（最好买回来的时候油菜就用水加点盐泡半个小时去农药）。
2、面筋用刀对半切开，放在烧有开水的锅中飞水，捞起备用。
4、油菜择洗干净，入沸水中焯1分钟，捞出晾凉，沥干水分，备用。
5、热锅后放油，蒜碎炒香，先把香菇先炒一下，把油菜倒入锅中快速翻炒。加盐，再翻炒直至均匀为止。
6、倒入面筋和火腿肠片大火翻炒。淋入酱油和芝麻油。可以放少许开水，翻炒均匀。
7、再用淀粉勾芡收汁撒上葱花即可。
一道简单的青菜炒面筋出锅了，爽脆可口，不会油腻，色泽好看，让人胃口大增。别看它做法简单，营养可不简单了，可以却满足人体所需的很多微元素。
青菜炒面筋
青菜炒面筋做法材料：青菜（油菜）、面筋、火腿肠、香菇各适量。辅料：油、芝麻油、盐、酱油、蒜头、葱、淀粉。1、把油菜去头，用手然后用手掰开，用水洗干净（最好买回来的时候油菜就用水加点盐泡半个小时去农药）。2、面筋用刀对半切开，
油面筋炒青菜
油面筋炒青菜油面筋是非常受人们欢迎的一道食材。而在日常生活中，最常见的油面筋菜式就是油面筋炒青菜了。其实油面筋炒青菜也有同样的作用。综上所述，油面筋炒青菜是一道非常有营养价值的菜肴，适合一般人日常食用。油面筋炒青菜的饮食禁忌油面筋炒青菜是一道健康的下饭菜。此外，油面筋炒青菜虽然好吃又健康，但也不能过多的食用，特别是孕妇和幼儿。
青菜炒面筋做法
加盐，再翻炒直至均匀为止。淋入酱油和芝麻油。一道简单的青菜炒面筋出锅了，爽脆可口，不会油腻，色泽好看，让人胃口大增。
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