黑豆粥的做法_黑豆粥的做法和功效
黑豆粥的做法和功效黑豆粥平时拿来当早餐是非常不错的,那么黑豆粥的做法和功效是什么呢?煮至黑豆粥时,中间不能加水,清水一定要一次性放足,把锅烧开以后,调小火力,用中小火慢慢熬制,两个小时左右锅中的黑豆粥就能煮好,这时可以按自己的口味加入适量红糖或者冰糖进行调味,调匀以后自制的黑豆粥也就做好可以食用了。
黑豆小米粥的制作方法,黑豆的功效有哪些呢,黑豆枸杞粥,花生黑豆粥
一、黑豆的功效有哪些呢1、降胆固醇。从营养学方面,近年来很多研究,除了跟它的异黄酮以外,还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的。这两个同样都有抗动脉硬化,降胆固醇这个作用。应该是豆类里的卵磷脂含量更高。蛋黄里面同时还有一个问题,就是说从现代科学提取的话,那大豆是最廉价的来源。2、补肾。从
黑豆红豆黑米粥
黑豆红豆黑米粥的做法黑豆红豆黑米粥的做法食材准备:黑米、红小豆、黑豆适量,煮粥用的白米少量,主要是为了增加粥的粘稠度。黑豆红豆黑米粥制作:把上物混合在一起,用清水洗净,然后加入适量凉水,把炉子开到最大。煮开以后,过个十分钟,把火降至中小,再煲个一小时。最后,把火降到最小,盖上锅盖(锅里的粥轻度
Hash:ab02738ff371fe08d7bd6a8e442639f585752a60
标签:
黑豆粥
黑豆
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。