白菜虾仁的营养价值
BY：大叔18岁 2024-08-16 13:24:26 466 ℃
在秋季的蔬菜中，白菜被称为“蔬菜之王”，是人们餐桌上必不可少的一道食材。而虾仁自不用说，通乳抗毒补肾……样样随手拈来。那么，白菜与虾仁的娃——白菜虾仁具有哪些营养价值？下面一起来了解下吧。
一、白菜的营养价值
1、白菜含有丰富的维生素C、维生素E，经常吃白菜，能增强皮肤的抗损伤能力，起到很好的护肤和养颜效果。
2、白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
4、白菜能预防老年性动脉硬化和心血管疾病；白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡具有一定的治疗作用。
二、虾仁的营养价值
虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人而言是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
白菜虾仁汤
白菜虾仁汤的做法冬日常喝煲汤、炖汤，间或饮些清爽的滚汤，换换口味也是极好的。白菜虾仁汤的营养价值混血宝宝大多漂亮可爱，这是因为混血儿吸收了父母最优秀的基因，因而“高人一等”。白菜虾仁汤的食用禁忌我们对于白菜虾仁汤的钟爱，从来不曾削减，一直未被超越。白菜虾仁汤的食材挑选一白菜一虾仁，方成白菜虾仁汤。
小白菜虾仁
小白菜虾仁的做法“双单”菜品——小白菜虾仁，一材料简单，二做法简单，即便厨房菜鸟也可以轻松hold住。下面一起来学做小白菜虾仁吧，妈妈再也不用担心我总到外面吃地沟油啦！做法一材料：小白菜、青虾、葱、姜、料酒、白糖、盐、酱油步骤：1、小白菜洗净斜切片备用。2、青虾洗净剥去外衣切成寸断备用。3、起油锅，
白菜炒虾仁治阳痿 冬季吃白菜食疗价值高！
白菜是冬季良蔬。民间有“白菜吃一年，医生享清闲”之谚，就是对白菜食疗价值的肯定。白菜含多种维生素和矿物质，尤富含维生素C和纤维素。常吃白菜摄入足够的维生素C和纤维素，有助于维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，有助于提高抵抗力，有助于伤口愈合，有助于人体对铁质的吸收，还有助于肠胃蠕动并保持大便通畅。白菜炒虾仁：白菜心250克，洗净撕片；虾仁10克。
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