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高贵淑媛孙芸芸——纤细古典美
A、
文静妈咪纤腿绝招
10月怀胎过后,本来平时就很少
运动的你,发现自己的腿粗到可以跟象腿媲美。心急如焚的你,是不是早就手足无措了。别急,看看我们为你推荐的特效纤腿操,简单易学,只要坚持做,找回原来的玉腿,让自己“一步登天”。
步骤:
①双腿合并,挺直站立,两手交叉放于胸前。
②右脚大步往前方出成弓步,依旧保持上半身挺直,维持4秒,再慢慢恢复到原来姿势。
③换左脚再做一次,如此反复做8次。柔美妈眯
快乐餐——
葡萄青汁
减肥奶昔刚刚生过baby的你,需要补充更多的
维生素,那么一起来吃点
葡萄吧。葡萄富含
葡萄糖、
蛋白质、
钙、
磷、
铁、
胡萝卜素、
烟酸和
维生素B1、B2等多种
维生素和
矿物质。所含物质能补充
人体能量,具有补益气
血、
生津止渴、强筋骨、利小便等功效。常吃葡萄对刚生过小孩的女性,颇有好处。
材料:葡萄适量、
牛奶一盒
做法:
◆葡萄不用去皮,用手把葡萄粒随意地搅碎。
◆倒上一盒
牛奶,如果觉得味道略酸,可以适当加少许
白糖,放在
冰箱里冰一下,效果更佳。
小编私房话:葡萄的葡萄多酚具有
抗氧化功能,能阻断游离
基因增生,有效
延缓衰老。而葡萄果核可软化肤质,使皮肤滋润
保湿。此外,葡萄果肉蕴含
维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、
抗衰老及促进皮肤细胞更生。不但可以帮
助产后的你
减脂,
美容效果也不可小视。
产后辣妈拒绝阴道松弛,四种食物能缩阴产后妈妈吃什么能缩阴产后阴道松弛如何治疗
一、产后妈妈吃什么能缩阴1、枸杞在《本草纲目》中就有记载:“枸杞,补肾生精,明目安神”,枸杞是滋补肝肾最好的药材,而肝肾的健康是女性生殖健康的重要保障,在熬汤的时候可以适当的加些枸杞,对治疗女性阴道干涩很有益处。2、银耳银耳具有嫩肤美容、
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辣妈
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