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妊娠期静脉曲张如何治疗妊娠期与小腿
抽筋问题对抗到底在妈妈的足部腿部护理中,妊娠期小
腿抽筋问题的护理也是不容忽视的一项内容。半数以上的
准妈妈在
孕期经
常发生小腿
抽筋,夜间
睡眠时会突然因抽筋而惊醒,甚至白天也会出现,特别在
久坐、
疲劳或受寒后。因此,所小腿抽筋问题的护理也很重要。
准妈妈为什么容易发生小腿抽筋小腿抽筋症状实质上是由于小腿后部腓
肠痉挛收缩而产生的
剧烈疼痛,俗话称作小腿抽筋或腿
肚子转筋,是因增大的
子宫压迫下肢神经所致,疲倦、寒冷、不合理的体姿以及体内
钙、
磷比例失调导致
神经系统应激功能过强,均可促使发作。体内
血钙过低时,神经
肌肉兴奋性增高、易于被激动,会促使下肢
腓肠肌发生
痉挛性收缩。夜间,特别是睡眠时,
大脑皮质处于抑制状态,而受大脑皮质管辖的神经系统却相对兴奋,更易应激而使肌肉发生持续性收缩,表现为抽筋。正常情况下,血中钙的浓度均为4.75毫当量/升,其波动幅度甚小,是维持肌肉神经稳定性的重要因素。准妈妈为满足自身及
胎儿生长发育,对钙的需要量明显增加,但由于膳食中钙及
维生素D含量不足或缺乏日照,再加上
胎盘、子宫循环的建立,自
怀孕3个月开始母体血容量增加,
血液被稀释等因素,导致血钙
水平下降,增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋经常在夜间或寒冷季节发作。小腿抽筋属于轻度
缺钙,严重时可引起手足
抽搐。防止准妈妈发生小腿抽筋的措施检测准妈妈摄入的食物中是否有足量的
维生素B,被确定缺钙的准妈妈应增加
牛奶摄入量,必要时按医嘱
补钙。禁止滥用含钙磷的片剂,以免加重体内钙磷的不平衡状况。当小腿肌肉发生痉挛时,只要立即伸展肌肉即可缓解。具体做法是让准妈妈平卧,
护士或家属按住准妈妈膝盖(患侧),协助伸直小腿,同时使足背屈,症状即可缓解。此外,睡前按摩小腿部,或将脚部垫高后入睡,有助于预防症状的发生。妊娠下肢抽筋
疼痛者要注意什么当小腿抽筋时,轻轻按摩小腿后方变硬的肌肉、局部热敷和扳动足部能够缓解。平时注意改变走路习惯,让脚后跟先着地,伸直小腿时脚趾弯曲些不朝前伸,可减少发作。准妈妈在
日常饮食中应增加钙的摄入量,如
牛奶、豆及
豆制品、
坚果类、
芝麻、
虾皮、蟹、
蛤蜊、
蛋类、
海带、和
紫菜等都是含钙丰富的食品。同时,少食含
草酸较多的
菠菜、
竹笋和
茭白;少食
植酸较多的
荞麦、
燕麦,以防钙和草酸或植酸形成难溶解的
草酸钙或植酸钙而不能吸收。此外,应经常至户外活动、多晒
太阳,以促使皮肤多合成些
维生素D,从而增进钙的吸收利用。严重缺钙的准妈妈,需补充钙剂,如
葡萄糖酸钙或
乳酸钙等,每天1.5克不可少。在最适宜的条件下,肌体每天能吸收钙的量也是有限的。在摄入的钙
中大约只有25%~60%被吸收。孕80周起,胎儿需钙量猛增,妈妈向胎儿输送
钙离子由
孕中期的每日60毫克,到
孕晚期增至350毫克。
饮食钙的含量与血钙有关,所以孕晚期应多吃
肉类、蛋、牛奶等含钙多的食品,并补充钙、
鱼肝油、
复合维生素B,有助于防止小腿痉挛。同时,还要考虑体内掌管“钙”的调运
器官——
甲状旁腺的功能,必要时应考虑补充甲状旁腺素。此外,应注意下肢保暖,对防小腿痉挛颇有益。发作当时,可热敷患部,局部按摩,伸直腿部,可助痉挛消失。
妊娠期静脉曲张如何治疗
妊娠期静脉曲张如何治疗妊娠期与小腿抽筋问题对抗到底在妈妈的足部腿部护理中,妊娠期小腿抽筋问题的护理也是不容忽视的一项内容。半数以上的准妈妈在孕期经常发生小腿抽筋,夜间睡眠时会突然因抽筋而惊醒,甚至白天也会出现,特别在久坐、疲劳或受寒后。因此,所小腿抽筋问题的护理也很重要。准妈妈为什么容易发生小腿抽筋
女性妊娠期易患静脉曲张
很多妊娠期的妇女特别容易患静脉曲张,为什么会这样呢?患者及家属都想了解发病的原因。专家指出,静脉曲张与年龄增加、肥胖或是多次怀孕有密切关系,很多女性都是在妊娠期而患上了静脉曲张。据调查统计女性患病率大于男性,妊娠期就是女性患病的一个重要原因
妊娠期静脉曲张症状如何预防
准妈妈们会因妊娠期静脉曲张症状,导致原本的美腿多了不少鼓起的“疙瘩”,使得双足不再迷人。而夏天即将来临,若是用一双被冬天“摧残”过的又粗又厚或龟裂、长满“疙瘩”的腿去试穿漂亮的鞋子,一定让准妈妈的爱美之心大受打击。这时给予足部腿部适当的美容和护理,可是爱美妈妈不可忽略的功课。妊娠期将静脉曲张
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