秋冬季节手脚冰凉的推荐饮食
BY：Lillian 2024-08-14 22:12:13 1684 ℃
怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。下面我们说说秋冬季节怕冷的人有哪些值得推荐的饮食。
另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。
最佳菜：韭菜。韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。
最佳果：核桃。核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。
最佳肉：羊肉。羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪，能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。另外狗肉、鸽肉等也不错。
最佳饮：枸杞红茶。阳虚怕冷的人可适当喝些红茶，而不要喝绿茶，因为绿茶有清热降火的功效。若想增加“补阳”的效果，可以在红茶中加入枸杞、红枣等。
手脚冰凉体质如何护理,手脚冰凉体质的饮食调理
一、手脚冰凉体质如何护理饮食因时制宜。寒性体质者在冬天可适当多吃些羊肉、牛肉火锅等热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用；少吃冰淇淋、饮料等生冷食物，早上人体新陈代谢正在加快，更不要吃生冷刺激食物。做饭时，可多选择一些热性的食材配料，适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生
日常手脚冰凉吃什么好_手脚冰凉如何通过饮食调理
一、女性手脚冰凉要吃什么好呢女性手脚冰凉的时候要引起重视，可以通过食疗的方式来缓解，女性要适当的食用温热的饮食，同时还需要进行适当的运动，增强身体的抵抗力，更好的对自己的身体好。女性手脚冰凉吃什么好?一、营养原则应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。二、适宜食物可多食一些具有补肾
脚凉怎么调理 改善手脚冰凉的饮食调理
生活中有些人总是手脚冰凉，不管是在炎热的夏季还是寒冷的冬季，不管外界环境气温怎么变化，唯一不变就是冰凉的手脚。我们可以通过饮食进行调理。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
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