熬夜吃什么水果比较好 这些水果帮熬夜的你调理身体
BY：Shaine 2024-07-19 23:31:47 229 ℃
苹 果
俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄 酮类营养物质。熬夜的人很容易出现因内分泌失调导致的便秘或者肥胖、皮肤变差等情况。苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体 态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
橙 子
橙子含有丰富的维生素C，维C可以减轻电脑辐射的危害，抑制色素颗粒形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜 的人来说，休息不够会导致便秘，橙子 中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力，还可增加血管的弹性，降低 胆固醇，是一种“疗疾佳果”。
葡 萄
葡萄的营养价值极高，其中的葡萄糖含量高达10%—30%，还富含多种维生素和人体所需的氨基酸， 对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化，适当吃些葡萄能健脾和胃。此外，葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神 经衰弱、疲劳过度有很好的功效。香 蕉
香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃香蕉能够补充体力。
水果局部减肥水果帮你想瘦哪就瘦哪水果
水果局部减肥是利用吃水果的方式达到局部减肥的效果，是一种轻松简便的减肥方法，而且整个过程不仅无痛苦，简直是非常美妙呢，那么，什么样的水果能够起到减肥作用呢？而重点的减肥部位又是哪里呢？相信大家已经迫不及待了吧，接下来，我们就一起去看一下吧。
水肿这件小事，水果帮你轻松搞定水果
别人都说，睡前不要喝太多少，不然第二天起来你会看见不一样的你，也就是水肿的你。可是有时候还真得是需要和很多水怎么办，真的水肿了又该怎么办?其实除了黑咖啡，很多水果也能消除水肿：西瓜和蔓越莓，都有天然的利尿作用，以减少你体内过多水分的蓄积。不
什么水果可以降火，秋天吃什么水果能去火，小小水果降火效果好，帮助男人降火的11种水果
一、秋天吃什么水果能去火听语音1.苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。2.石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久
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