苹果派的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-01 06:16:41 274 ℃
现在都讲求要食得健康，那么怎么食才叫健康，其中最重要一样就是食物的配搭烹调，不同食物都有其独有的营养价值，而有时互相配合起来更加会提高一种食物的营养价值，而苹果派就是一个很好的例子。
苹果营养丰富。每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克，还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ和胡萝卜素等。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。据研究锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。
低筋面粉其营养元素也是十分丰富的，每百克低筋面粉含水12.51克，蛋白质8.2克，还含有微量元素钙、铁、钾、锌、铁等。都是我们平时所需的。
将两者结合起来做成苹果派营养更全面，而且小孩多数都不爱吃水果，宝妈们也可以做成苹果派让小家伙补充些营养。那么美味的苹果派相信小家伙一定会喜欢。
苹果派的简介 苹果派的做法
苹果派的简介苹果派的做法苹果派的简介苹果派最早是一种起源于欧洲东部的食品，不过如今它称得上是一种典型的美式食品。苹果派有着各式不同的形状、大小和口味。口味包括焦糖苹果派，法国苹果派，面包屑苹果派，酸奶油苹果派等。苹果派还属于一种主食，许多青少年都喜欢吃，它既简单方便，又有营养。苹果派的做法酥皮：面粉150克，油30克，盐3克，水90克。
欲罢不能的水果味 苹果派的水果套餐
材料B中的苹果切成小丁与糖混合，放入锅中加热，煮至水分基本挥发后放入柠檬汁、酒和核桃碎以及酒浸葡萄干，搅拌均匀熄火放凉。在馅料中倒入鲜奶油和水，搅拌均匀，加入盐和白胡椒调味后熄火。在酥粒上涂一层果酱。黄油、糖和牛奶放入小锅，加热变成金黄色时加入果仁碎，混合均匀后倒入果酱层上，均匀铺满一层。
欲罢不能的水果味苹果派的水果套餐
材料B中的苹果切成小丁与糖混合，放入锅中加热，煮至水分基本挥发后放入柠檬汁、酒和核桃碎以及酒浸葡萄干，搅拌均匀熄火放凉。在馅料中倒入鲜奶油和水，搅拌均匀，加入盐和白胡椒调味后熄火。在酥粒上涂一层果酱。黄油、糖和牛奶放入小锅，加热变成金黄色时加入果仁碎，混合均匀后倒入果酱层上，均匀铺满一层。
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