食谱制作方法:
1、
首先将
大白菜掰开一片一片洗净,在清
水中加入少量
盐,将
大白菜浸泡15分钟。
2、
然后将新鲜的
栗子放在水中将其煮熟,去壳剥皮将栗子切成小块。
3、
接着将
食用油放入锅子中,将
葱花和姜丝放入锅中爆香,再放入
酱油、盐、
高汤、
板栗、
白糖一起翻炒。
4、
等到差不多炒熟后,将火关小,放水勾
淀粉,再淋上
美味的香
麻油即可出锅。
5、
再将大
白菜放入清水中煮,放入少许的盐和
植物油即可。
6、
最后将大白菜一片一片卷好放在盘子中,把
板栗放在白菜上面即可。
栗子中含有丰富的营养物质,有
胡萝卜素、
维生素C等,其
碳水化合物远远要比其它
坚果类多上3-4倍,而且所含的
蛋白质和
脂肪比较少,只要将摄取量
控制在每天20克,就能让宝宝一整天充满
正能量。准备材料:大白菜一颗、栗子250克、
酱油、
葱花、姜丝、
食用油、白糖。
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