红豆绿豆薏米粥的适宜人群
BY：大叔18岁 2024-07-18 06:33:39 665 ℃
红豆、绿豆和薏米的做法简单，而且热量也很低，最重要是功效与作用都很好，还有丰富的营养价值。红豆绿豆薏米粥是养生粥，也是美容圣品，十分适合爱美的女性朋友们。但是红豆绿豆薏米粥不是每个人都适合吃的，下面我们一起看看红豆绿豆薏米粥的适宜人群。
1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期食用红豆绿豆薏米，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用红豆绿豆薏米粥。
2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多红豆绿豆薏米粥可能会妨碍消化，因此消化不良的人不适合吃红豆绿豆薏米粥。
3、绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，体质寒凉的人也不适宜吃。
4、服药，特别是服温补药时不宜食用红豆绿豆薏米粥，以免降低药效，所以正在服药的人也不适宜吃。
除此之外，食用红豆绿豆薏米粥还要注意一些食用禁忌。
1、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食材，不能当作药品。
2、绿豆忌用铁锅煮。绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，喝了以后会对人体有害。
3、红豆绿豆薏米粥的绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。
4、红豆绿豆薏米粥不能加大米同煮。大米是生长在水里的植物，本身带有湿气。如果将大米与红豆绿豆薏米粥一起熬煮，会让粥粘黏，也会破坏了红豆绿豆薏米粥祛湿利尿的功效。
5、红豆绿豆薏米粥不宜多吃。红豆绿豆薏米粥虽然有开胃健脾的功效，但是不能吃得太多太频繁，也不可空腹食用，这样容易产生腹泻腹痛。
薏米绿豆粥_薏米绿豆粥的做法
薏米绿豆粥的做法薏米绿豆粥吃了不会上火的，那么薏米绿豆粥的做法是什么呢？首先薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。用小火煮至熟透即可食用。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖
夏季适合喝绿豆薏米粥绿豆薏米粥的做法
在炎热的夏季，很多人都会选择绿豆来解暑降温，可是绿豆要怎么吃呢？现在教你一个很好的方法，那就是做绿豆薏米粥，在炎热的夏季，喝上一杯冰凉的绿豆薏米粥，是再舒服不过的了，所以，大家都来学习一下吧！绿豆薏米粥用料：绿豆，薏米，白糖1、绿豆洗净提前泡二个小时2、薏米洗净泡一个小时3、沙锅放水烧开，放入绿豆煮
薏米红豆粥和薏米绿豆粥哪个好
薏米红豆粥和薏米绿豆粥哪个好完全是两个不同方向的粥，祛暑防暑用绿豆汤，夏季三伏天或者湿气大并且人的身体气虚乏力的喝红豆薏米粥。薏米绿豆粥的功效夏季末到真正秋天到来，还有一个“长夏”。
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