吃薏米小米粥的注意事项
BY：大叔18岁 2024-07-16 19:38:23 1858 ℃
由于薏米小米粥和一般的小米粥不太一样，具有养生保健的功效，所以大家在食用薏米小米粥的时候要特别注意。薏米小米粥的营养价值丰富且功效显著，适当的吃薏米小米粥对人们的身体健康是有好处的，但是吃薏米小米粥的注意事项有哪些呢？
1、在熬薏米小米粥的时候不能够在里面加入一些大米，因为薏米小米粥主要是祛湿功效，而大米也是湿性食物，加入其中的话会让做出来的汤的寒性加重，影响到我们的身体健康。
2、由于薏米不容易熟，因此在煮薏米的时候应该花费多一点时间来煮，免得做出来的粥味道不好，并且吃了不熟的东西容易出现腹泻的症状。
3、孕妇最好不要喝薏米小米粥，主要是因为此粥中的薏米有滑胎的作用，容易对孕妇产生不好的影响，所以孕妇为了宝宝着想千万别喝。
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4、小米薏米粥内含薏米，而薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗。另外，食用小米薏米粥后，不宜同食杏仁，以免引起身体不适。
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小米薏米粥的做法小米薏米粥据说可以有效祛湿，那么小米薏米粥的做法是什么呢？将洗好的薏仁放入电饭煲中，蒸煮45分钟（因为薏仁熟的相对较慢，所以要先蒸煮一段时间）。在蒸煮薏仁的同时，将白米、糯米、小米准备好。先将小米洗净并准备好适量的白砂糖，留待备用。将白米和糯米放在一起洗，并将洗好的白米和糯米一起放入
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薏米具有祛湿的功效，而小米则有健胃消食的作用，二者熬制成粥后，不仅可以健脾祛湿，还能清除体内的燥热，使身体舒畅。薏米具有利水消肿的功效，对于防治肥胖具有良好的疗效。3、小米薏米粥富含镁元素，镁元素有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。那么，小米薏米粥怎么煮才好吃呢？另外，食用小米薏米粥后，不宜同食杏仁，以免引起身体不适。
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