中医认为人的五脏与五色,五味,五行是有着相克相生的一个微妙的关系,把人看成了统一的一个有机体。健康的饮食是食物对应所补五脏功能而定的。五脏与五色的关系,就是不同的食物颜色与人体的五脏有着相辅相成的关系。
红色食物——主要是养心
红色食物可以看成为火,在红色的食物,例如番茄、胡萝卜,樱桃等在进入人体以后可以对心,血有着调节的作用,可以很好的促进血液循环,补血补气。补充微量元素。
做法:
1、将牛腩和西红柿洗干净,然后切块,将牛腩焯一下。
2、将葱、姜、蒜等调料放到高压锅中加上刚才已经焯好的牛腩,在高压锅中压20分钟左右。
3、牛肉压好后,在另一个锅中将西红柿,洋葱片等爆炒。最后放入牛腩。
白色食物——主要是养肺
白色食物在中医中所属主要是对应肺部。白色食物进入人体后可以益气,在我们日常饮食中,白色食物最为常见,例如米面,牛奶,豆浆,豆腐,竹笋,冬瓜,鸡肉,鱼肉等。白色食物中还有较高的蛋白质,不但有利于养肺,而且可以缓解人体疲劳,在春天人们比较容易困乏,不精神,多食用白色食物可以很好的缓解人体疲劳。
做法:
1、将春笋去皮,鸡肉洗干净。
2、春笋切成细条,并且拍散;老姜切片,备用。
3、用锅将鸡肉用热水煮开,大概煮10分钟左右,看有血沫浮在水面,就可以将鸡肉捞出了。
4、然后用一个干净的锅,放入足量的水,将鸡肉,春笋和其他调料一起放到锅中,用大火烧煮,然后转成小火慢炖,一个半小时左右就可以出锅了。
注:有结石病的患者以及正处在发育阶段的儿童不宜食用。
五脏养生时间中医养生五色豆养五脏
一、五脏养生时间凌晨1-3点:养肝时间这是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13-17点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但13-17点这段时间更重要。如果必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息5
五脏养生秘方,五脏的保养秘诀,巧用中医五行关系调理五脏,中医告诉你五脏该如何养
心脏位于人体内部,是保持最佳健康状况的重要肌肉群。饮酒过多会损伤肝脏细胞,增加患肝硬化的可能性。肝部堆积的脂肪会导致炎症和疤痕,引发肝硬化和肝癌。
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中医养生素有“五色豆养五脏”之说。
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