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准妈妈你是不是也已经开始感觉
怀孕是个“累人的活儿”?虽然还在妊娠初期,腹部还没有高高隆起,但疲惫感却不时袭来,很多
准妈妈甚至会感觉自己一天到晚都好累。尤其是怀孕前3个月身体里缺乏
铁、
蛋白质和足够的
热量的准妈妈,这种疲倦感会更为剧烈。疲倦难当,准妈妈如何才能缓解呢?
饮食上的调理可以有针对地帮助准妈妈缓解
疲劳哦,
麦芽含有丰富的
维生素B6、
叶酸和
磷脂,在一定程度上能帮助准妈妈解除
疲劳。以下两款
麦芽制作
食谱供您参考。食谱一:麦芽
蜜枣瘦肉汤原料:麦芽100克,瘦
猪肉100克,蜜
枣20克,
盐适量。做法:1、麦芽用锅炒至微黄;2、将
蜜枣洗净;瘦
猪肉洗净,切成片;3、将蜜枣,
炒麦芽放入锅中,用小火煮45分钟;4、再将猪肉放入,转大火将猪肉煮熟;5、出锅前放盐调味,即可。食谱二:
大枣山药麦芽粥原料:
大米,麦芽,
山药。(
食材用量可以根据个人喜好)做法:1、
大米洗净浸泡1小时;2、山药去皮洗净切成块;3、麦芽炒至金黄;4、锅中加
水煮开,放入大米、山药、麦芽煮至大米熟烂即可。
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一、怀孕初期1.停经或许,最明显的怀孕信号就是:停经。这个症状导致了女性留意到了更多怀孕的症状。健康女性的月经一向是按月来潮,如果过了期还不来,首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说,如果月经过了一个星期,医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月,怀孕就比较容易肯定了。有一部分女性,虽然
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一、怀孕初期感冒怎么办好点首先,不要慌张,一定要及时的补充水分,保证自己的饮食卫生,不能吃一些太刺激的食物和过期的食物,晚上睡觉一定呀注意不要着凉,如果还伴有发烧情况的话,一定要量一下自己的体温,从而了解自己的身体状况。然后,可以吃一些常规
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