7个小贴士教你全方位预防早产

【妈妈网特稿】各种媒体常常有孕妇在火车上、飞机上早产了的新闻爆出，相信孕妈们在为早产孕妇捏一把汗的同时，也已经关注到早产这种现象了。早产是准妈妈都不愿意经历的，所以每位准妈妈都应该要有预防早产的意识，那么应该怎样预防早产呢？

到了怀孕晚期准妈妈要注意预防早产的发生

早产的危害

到了怀孕晚期，离胜利只有一步之遥，这时准妈妈及其家人要注意预防早产的发生。因为早产一旦发生就可能给宝宝的健康乃至生命安全带来严重的威胁。

早产时若胎肺尚未成熟，早产婴儿生后肺不能很好地膨胀，会发生呼吸困难，严重时，可发生死亡。早产儿的肝脏发育不成熟，肝脏的酶系统发育不完善，缺乏维生素K，很易引起出血。

早产儿的体温中枢发育不全，皮下脂肪少，体表面积相对较大，体温随外界环境改变而升降，一般体温较低，若没注意好保暖，可发生硬肿，肺出血等严重的问题。

早产儿容易发生黄疸，有时程度可以很重。他们的吸吮力差，喂养较为困难，可发生低血糖等情况，有的早产婴甚至需用鼻饲喂养。

此外早产儿抵御感染的能力都较差，容易发生肺炎等感染

早产的症状

要预防早产，需要注意的事情很多，首先要了解的就是关于早产发生之前的一些征兆。

早产常有胎膜早破、羊水外流、腹痛阵阵、阴道少量流血等主要症状。子宫收缩是早产的典型征兆。在怀孕29周-36周时，子宫收缩频率每10分钟2次以上，准妈妈会开始感觉到酸痛，有点类似月经来临般的腹痛，不止下腹部不舒服，还会痛到腹股沟甚至有持续性下背酸痛。严重的还会伴随阴道分泌物增加及阴道出血。如果子宫颈的扩张比初次检查时超过1cm，应该就是早产的阵痛，这时应立即去妇产科就诊。

预防早产的方法

日常生活中，孕妈妈应该从哪些方面着手降低早产的风险呢？

1、孕前保健。提前补充含有叶酸的微量元素，合理营养，尽量避免低龄或高龄妊娠（如<18岁或>35岁）；戒掉不良嗜好，如吸烟等；完成疫苗接种如风疹、乙肝疫苗；防治生殖道感染，如有内科疾病进行相关的咨询和处理。避免服用可能致畸的药物。

孕妇要保持心境平和，避免不良精神刺激

2、保持良好生活状态。怀孕期间，孕妇要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激，孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。

3、注意休息。休息对所有孕妇都是非常重要的，尤其是那些有早产危险的孕妇。每天上午和下午坐着时要抬脚。如果出现早产征兆，应左侧卧床休息1小时。应增加休息时间，但不建议有早产先兆的孕妇长期卧床，因为长期卧床可增加血栓性疾病的发生。

4、关注自己的健康。如果孕妇患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，应积极配合医生治疗；有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇，定要遵医嘱，积极做好自己孕期的保健工作，及时发现异常，并尽早就医。

5、有阴道分泌物增多或气味异常，外阴瘙痒或烧灼感等症状的孕妇，以及有高危因素的孕妇应在产科门诊进行阴道和宫颈分泌物的检测或者培养，如果证实存在感染，则应该在产科医生的指导下，根据不同的病原体选用敏感的抗生素抗感染治疗。

6、孕晚期尽可能避免性交。如果性交时，你有绞痛、挛缩或其他征兆发生，应立即停止性交，并把征兆告诉你的妇产科医生。

7、孕期注意口腔健康。育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病，口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一，所以应该在孕前就治疗口腔疾患。

8、防止羊水过多。羊水过多，容易导致子宫张力过大，也容易早产。