夏季坚持按摩穴位有益养生
BY：Celeste 2024-07-20 05:12:39 816 ℃
夏季是人类疾病高发的季节，中医养生理论认为，夏季五行属火，与心相应，夏季气温高，人们的心火比较旺盛，容易出现烦热不安、失眠、血压升高等症状，严重的会诱发心脑血管疾病。
夏季湿气大，人们的脾胃虚弱，容易受到湿气侵袭而导致腹胀、腹泻等肠胃疾病，火克肺金，制肾水，所以夏季人们的肺气和肾气容易亏损，出现肺病和肾病。按摩特定的穴位，能够帮助人们降心火、除脾湿、补肾强肺，对于确保人体夏季健康有着良好的功效。
按摩三个穴位清热解暑
夏季心火旺盛，加上气候湿热，很容易引起中暑，降心火、清内热，需要按摩心包经的相关穴位，劳宫穴和内关穴是心包经的两大要穴，劳宫穴能够清心泻热，醒神安神，是中暑时的急救穴之一，内关穴能够宁心安神，除胸中烦热，是预防心脑血管疾病的重要穴位。
这两个穴位每天早晚按摩两次，每次5分钟，就能起到很好的清热解暑的作用。
第三个穴位是膻中穴，它是任脉的要穴，能够帮助疏通心包经，有除心烦、止心悸的作用，按摩膻中穴也是夏季清心火很有效的穴位，按摩时间和次数同前两个穴位。
按摩穴位除湿胜过药物
夏季之所以被称为苦夏，除了暑热影响，另一个重要的原因是夏季的湿气容易损伤脾胃，导致本就在夏季虚弱的脾胃更虚弱，出现食欲不佳、大便溏泻、乏力等症状。
中医认为脾喜干怕湿，使用一些健脾除湿的药物，能够有效缓解夏季脾胃不适的症状，但药物不可避免会有副作用或不良反应，按摩穴位安全、简便，除湿效果显著，所以使用按摩的方法来除湿气是夏季最佳的方法。
除湿的穴位有承山穴、阳陵泉穴和丰隆穴，每天早晚按摩两次，每次5分钟，会明显感觉湿气通过小便或出汗排出，浑身轻松。
按摩穴位滋补肺肾之气
在夏季，肺气和肾气是由于受到克 制而产生消耗的，所以补肺和肾之气，最好是按摩肺经和肾经的原穴，一个是太渊穴，一个是太溪穴，为了增强滋补的效果，可以加上足三里和三阴交这两个大补的穴位。方法也是每天早晚按摩两次，每次每个穴位5分钟。
中医穴位养生法 按摩穴位也养生
中医调理一般有中药，穴位，还有针灸这些方法可以让自己的五脏六腑达到一个很好的状态，减少或者是治疗疾病。中医穴位养生是现在比较关注的话题，很多人去按摩馆做做保健和按摩，可以放松心情缓解压力。中医穴位的养生方法其实很简单，小编就教给大家一些常见的穴位。通过按摩这些穴位可以疏通经络，还可以对肝脾肾，等器官起到一个调理和保护的作用。
穴位如何养生 四大养生穴位要常按
我们身体上就有这样一个穴位，叫做养老穴，经常按揉就能起到聪耳明目、养颜美容的效果。此外，关元穴可调整肝脾肾三条阴经，有健脾补虚、养肝疏泄、补肾益精的作用，并能通调三焦，以调经通下焦为先，可主治泌尿、消化、肝胆等方面的疾病，如脾肾虚寒引起的泄泻，均可按摩关元穴。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。中医认为，人有“四海”，即髓海、血海、气海和水谷之海，是人体气血精髓等精微物质汇聚之所。“四海”都有其相应转输的部位和穴位。人迎穴是人体“气海”输注的穴位，是调气、补气的主要穴位之一。
穴位养生 按摩9大穴位最适合养生
适合用于按摩养生的9大穴位解腰背酸痛穴：委中委中穴位于膝内窝腘窝处中点。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。滋阴养颜穴：三阴交三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。
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