坐月子便秘怎么办？

坐月子对于产妇来说意义重大，月子坐好了，产妇的身体也会恢复得更快更好，然而在坐月子期间，很多产妇都会遭遇便秘的问题，坐月子便秘怎么办?小编告诉你答案!

坐月子为什么会便秘?

坐月子便秘通常是因为产后大便坚涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，难以解出者。本病的发生是由于分娩失血，营血骤虚，津液亏耗，不能濡润肠道，以致肠燥便难;或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利，则大便燥结。

坐月子便秘怎么办?

1.饮食调理

在饮食上，产妇要多喝汤、饮水。每日进餐应得当配必定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和生果。坐月子产妇一定要禁烟、酒、辛辣食物。

产妇可以每天早上起来空腹喝一杯白开水，再来几根煮熟的香蕉，并且保证香蕉是热的或者是温的，或者将香蕉切成小段，放在米汤里，热了再吃。这一方法效果还是很显著的。还有可以让坐月子便秘的产妇每天喝一些蜂蜜，效果也不错。

2.生活习惯调理

产妇应适当下地活动，不能长时候卧床，产后第二天即应下床活动。另外，养成定时大便的习惯，有便意时一定要尽快上厕所。

3.治疗坐月子便秘的小偏方

偏方一：木耳30克，海参20-30克，猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段，与海参、木耳加清水适量同煮，熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于产后大便难。

偏方二：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀稠粥，冲入蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于产后大便难。

偏方三：番薯500克，红糖适量，生姜2片。将番薯削去外皮，切成小块，加水适量，煮至熟透时，入红糖、生姜继煮片刻，作点心食。本方既适应于妇人产后便秘，又适合老人肠燥便秘。

温馨提示：建议产妇在坐月子期间多喝开水，多吃蔬菜，保持大便通畅，定时排便，如果还不行，建议产妇到医院肛肠科做相关检查并治疗。