夏日吃咸鸭蛋能补钙铁
BY：Idonia 2024-07-17 16:21:55 538 ℃
咸鸭蛋，蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫“青果”。咸鸭蛋在我国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。该产品的特点是蛋心为红色、营养丰富。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收，优质的咸鸭蛋咸度适中、味道鲜美，老少皆宜。
与普通鸭蛋相比，咸鸭蛋中部分蛋白质被分解为氨基酸，由于盐腌，使蛋内盐分增加，蛋内无机盐也随之略增。生蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在一起，看不出含有油脂，腌制时间久了，蛋白质会变性，并与脂肪分离，脂肪聚集在一起就成了蛋黄油，蛋黄中带有红黄色卵黄素及胡萝卜素，溶于蛋黄油呈红黄色，增加咸蛋的感官性状，咸鸭蛋出油则是腌好的标志。此外，咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，因此是夏日补充钙、铁的好食物。
不过再好的食物也不能无节制地吃，咸蛋用盐量一般在10%左右，吃多了容易得高血压。
挑选咸鸭蛋一个简易鉴别方法是：品质好的腌蛋外壳干净，摇动有微颤感，剥开蛋壳后，咸味适中，油多味佳，用筷子一挑，便有黄油冒出，蛋黄分为一层一层的，近一层颜色就深一层，越往里越红。而较差的蛋外壳灰暗，有白色或黑色斑点，易碰碎，保质期较短。剥开后蛋白软烂、腐腻、咸味大。
鸭蛋的腌制方法——咸鸭蛋补钙又补铁
如果吃不完的咸鸭蛋可以捞起来，放入保险的盒子里面冷藏保险。上面给大家介绍了关于咸鸭蛋的制作的方法，大家学会了吗，如果你没有经验的话不妨可以少腌制一些，如果好吃的话在多腌制，这样一面浪费，有些人腌制的鸭蛋里面是臭的，说明在腌制的过程中有空气进入了，也会影响它的质量哦，大家来试试吧。
吃咸鸭蛋补钙又能补铁
大家知道咸鸭蛋的好处吗，其实咸鸭蛋有补充钙和铁的作用。与普通鸭蛋相比，咸鸭蛋中部分蛋白质被分解为氨基酸，由于盐腌，使蛋内盐分增加，蛋内无机盐也随之略增。生的鸭蛋黄中烟油的脂肪和蛋白质结合在一起，而且咸鸭蛋中的钙质和铁质是非常的丰富的，而且含有丰富的无机盐，要比新鲜的鸭蛋高很多倍，适合大家补充钙质和铁质，所以是很健康的一种补充方式，大家可以放心的食用咸鸭蛋了。
吃咸鸭蛋既补钙又补铁
咸鸭蛋，蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫“青果”。咸鸭蛋在我国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。该产品的特点是蛋心为红色、营养丰富。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收，优质的咸鸭蛋咸度适中、味道鲜美
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