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夏天到了,防晒的问题就不能马虎了。整天防晒霜不离手是不是就能保证绝对不晒黑呢?这也是不一定的。即使天天防晒霜加太阳伞,肌肤防晒也还是不容马虎。那你知道吗,其实喝茶也是能防晒的。
茶
对于东方人来说,茶绝对是无可替代的养生饮品,幽幽的清香能够舒缓紧张的情绪,同时茶叶中含有的儿茶素和咖啡因还能够帮助保护心脑血管系统,维持肌肤弹性。
以茉莉花茶,毛尖,铁观音为代表的绿茶,白茶是抗氧化效果最好的茶叶种类,特别是对于长期使用电脑或处在电子射线工作环境中的人有良好的抗辐射作用;普洱茶,乌龙茶等发酵型红茶则是肠道健康的好帮手,对于都市中生活较大,饮食不规律,肠胃功能紊乱的人群来说,发酵型茶饮品能够加速肠胃蠕动,改善便秘,痘痘,肤色暗沉的问题。
健康的饮品必须通过健康的饮用方法才能发挥积极的作用,由于茶叶中含氟,过量饮用会导致牙齿表面产生凹凸痕迹以及沉积的茶渍,长期喜欢饮用浓茶还会影响骨结构,增加骨折,骨质增生的风险。另外,茶叶中含有大量的鞣酸,这种鞣酸与铁质结合之后会形成一种不溶解的物质,从而引发贫血等问题,影响气色。
考虑到原料以及防腐剂等问题,越来越多的人选择在家中自己动手做养生护肤的鲜榨果汁。水果中含有丰富的维他命、抗氧化酚类以及水溶性纤维和粗纤维,不仅能够保护肌肤免受自由基的侵袭,提亮肤色,还能清理肠道垃圾,让身体轻松畅快,同时,水果中的水溶性纤维能够帮助我们快速产生饱腹感,对于追求纤瘦美感的女生们来说是再好不过的代餐食品。
很多人在自己动手做鲜榨果汁的时候往往容易忽略一件事,那就是水果中的果糖。相对于一般的糖类而言,果糖更容易被人体转化吸收,产生过多的热量,这也就是为什么很多人喝果汁减肥却没有起到理想瘦身作用的原因。过量的糖分摄入还会
成身体中糖原子大量处于游离状态,不仅会造成代谢能力低下,还会影响气色,诱发醣化衰老等肌肤问题。所以,在制作果汁的时候,尽量选择那些糖分含量低,纤维丰富的水果,或者配合新鲜蔬菜一起榨汁,减少糖分摄入。
大厨艺小编总结:夏季经常要补水,经常喝水你有发现除了解渴之外茶饮的其他疗效吗?喝茶或果汁也是能增强肌肤防晒力的,还能有效提亮肤色让你的肌肤看起来更年轻。既然水都是要喝的,多效补充是不是更好呢。不要总是依赖防晒霜,喝茶也能喝出好肌肤。
夏季来临如何做好防晒工作,两类防晒饮品提高防晒能力
一、喝什么能够有效防晒1、豆制品类饮品说到豆制品类饮品,大家首先肯定想到的是豆浆,没错,豆浆是由黄豆或黑豆等豆类制作而成,而豆类中含有异黄酮,这种物质属于一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗自由基,抗老化,具有一定的氧化作用,是女性维持光滑白皙皮肤必不可少的一类食品
用防晒饮食代替防晒用品孕妈一样做得到
据专家介绍,准妈妈为了减少黑色素细胞的活动,每天要摄取足够的维生素C,最好补充天然维生素C,多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。准妈妈多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育,但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感,遭遇
mm必看!防晒食品公开!饮食之道
防晒是女性必做的功课,在做足了皮肤防晒工作的同时,切勿在吃的问题上造成前功尽弃。营养专家告诉我们,有一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。感光食物一般来说有:田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭
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