黑芝麻核桃糊——孕妇补钙益气又补血
BY：Carly 2024-11-05 10:25:42 952 ℃
孕妇在孕期需要的营养是要非常丰富的，而且应该均衡的营养才能满足孕妇和宝宝的营养需求，所以在饮食方面要特别的注意，比如说要多吃含有钙质的食物，黑芝麻是孕妇补钙养生的好选择，当然吃法也是比较多的，下面介绍黑芝麻核桃糊的做法。
黑芝麻核桃糊
做法：
1、将糯米粉也用小火渐渐翻炒，比及糯米粉变得微黄，即可盛出。
2、将黑芝麻和核桃放入无油的锅中，用小火焙香后，盛出放凉备用。
3、把炒好的黑芝麻和核桃放入打碎机里面打碎，然后和糯米粉一起混合均匀。
4、密封保留，每次取适当，用沸水冲开即可食用，可调入适当蜂蜜。
黑芝麻核桃糊推进胎儿大脑及头发发育，促进孕妈妈的睡眠质量。黑芝麻糊是黑芝麻和核桃做的，这样的食物对于孕妇来说有着很重要的作用和意义，黑芝麻有丰富的营养，包括蛋白质，脂肪，还有糖类维生素等，对于补肾补气有很好的作用。同时核桃也是有补脑的作用，对于宝宝来说有促进发育的功效，而且这种吃法对于孕妈妈来说有补血养生的作用。
关于黑芝麻核桃糊的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是做法很简单，但是它们的营养功效还是比较大的，对于孕妇的健康和宝宝的发育有着至关重要的作用哦，所以孕妇可以适当的食用，对健康有好处。
黑芝麻核桃糊——孕妇补钙益气又补血
黑芝麻核桃糊选材：黑芝麻100克、核桃100克、糯米粉100克。黑芝麻核桃糊推进胎儿大脑及头发发育，促进孕妈妈的睡眠质量。关于黑芝麻核桃糊的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是做法很简单，但是它们的营养功效还是比较大的，对于孕妇的健康和宝宝的发育有着至关重要的作用哦，所以孕妇可以适当的食用，对健康有好处。
巧吃芝麻食疗能帮助孕妇补钙补铁
久久健康网编者按：在门诊，经常有准妈妈咨询营养师，在孕期喜欢吃甜品，可以经常吃点芝麻糊吗？广州医科大学附属第三医院临床营养科营养师李林艳介绍，芝麻有黑白两种之分，其中黑芝麻营养更丰富，钙、铁含量高，因而很适合孕妇食用。一般来说，白芝麻的脂肪含量高，常用于制作芝麻油。
核桃黑芝麻糊——适合孕妇补充营养
核桃黑芝麻糊选材：黑芝麻100克、核桃100克、糯米粉100克。核桃黑芝麻糊可以促进胎儿大脑及头发发育，促进孕妈妈的睡眠质量。关于核桃黑芝麻糊的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是做法很简单，但是它们的营养功效还是比较大的，对于孕妇的健康和宝宝的发育有着至关重要的作用哦，所以孕妇可以适当的食用，对健康有好处。
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