营养主食食谱：茄香饭
BY：Katherine 2024-07-07 10:55:29 936 ℃
为了满足宝宝的生长发育，妈妈们都会变着花样的给宝宝做好吃的，今天，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一道美味主食，名叫茄香饭，这道主食制作起来并不复杂，妈妈们赶紧来学习下吧。
茄香饭
调味料A：酱油1大匙、糖1/2大匙、盐1小匙、香油1/3大匙
做法：
1.将茄子去蒂洗净，切成滚刀小片状，沥干水分备用。
2.将米洗净，沥干水分，再加入1杯水浸泡20分钟，最后加入茄子片、绞肉末及调味料A稍微拌一下，放入电饭锅中蒸熟。
3.开关跳起后，先不要打开锅盖，让茄子饭焖20分钟左右，打开后，加入调味料B再用饭匙由下往上搅拌均匀即可食用。
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二、四个月宝宝蔬菜食谱辅食初期可以单纯的单一菜汤为主，记得煮汤时不要添加调味料。
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不容易引起宝宝过敏的米汤，是比较适合让宝宝尝试的第一次主食类辅食。
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摘要：爱吃主食类宝宝的饮食食谱,早餐：馒头半个、蔬菜、酸奶午餐：米饭(儿童碗半碗)、菜汤、鱼或肉加餐：饼干2块、牛奶180毫升、水果晚餐：米饭(儿童碗半碗)、蔬菜、鸡蛋、豆腐睡前：牛奶180毫升
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