更新时间:2024-07-07 11:34:22

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宝宝食谱之主食类(二)

BY:Gytha 2024-07-07 11:34:22 918 ℃

宝宝食谱苋菜银鱼

原料:

银鱼100克,米50克,苋菜25克。

调料

2克,胡椒粉2克,黄酒10克。

做法:

1.苋菜洗净,氽捞出后,立即放入冷水泡凉,再捞出沥尽水,分切成小段。

2.小银鱼泡水,洗净备用。3.大米煮成稀粥,放入苋菜及小银鱼煮熟,加入盐、黄酒胡椒粉调味、拌均匀即可。

营养小提示:

银鱼含有蛋白质碳水化合物脂肪维生素B1维生素B2等。味甘性平,有润肺止咳、健胃的功能。12下一页

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