吃巧克力会发胖，对吗？
BY：Tabitha 2024-07-18 00:35:48 612 ℃
身边误区：
吃巧克力发胖的观点几乎人人都在坚持，其实这种观点是错误的。
专家分析：
肥胖与遗传基因缺陷有关，也与进食过多或活动量不足有关，95%以上的肥胖都是由于吃得过多或缺乏运动引起的。想要享受美味又不想长胖，当然就要多锻炼身体。一般来说，运动前15分钟适当补充巧克力，有助于运动中的能量供给及运动后身体的恢复。
研究发现，巧克力中的多酚除了本身含有抗氧化剂成分外，还能延长体内其他抗氧化剂如维生素的作用时间，而且还能促进血液循环，起到保护心脑血管的作用。
专家支招：
适当吃点巧克力不仅不会长胖，还对健康有不少好处。
专家解难：
问：巧克力与牛奶混合食用是不是更营养？
答：牛奶中富含钙和蛋白质，而巧克力中含大量草酸，如果两者混合食用，牛奶中的钙就会和巧克力中的草酸结合成草酸钙，不被人体吸收，破坏了牛奶的成分。
巧克力吃多少才会发胖 吃黑巧克力不发胖
相信我们大家也是有所了解了，我们可以知道，在生活中每天如果吃超过100克的巧克力，那么就是会导致我们大家出现身体发胖的现象了，所以我们大家最好不要大量的食用巧克力，另外，吃黑巧克力是不会发胖的。
巧克力吃多少才会发胖吃黑巧克力不发胖
相信我们大家也是有所了解了，我们可以知道，在生活中每天如果吃超过100克的巧克力，那么就是会导致我们大家出现身体发胖的现象了，所以我们大家最好不要大量的食用巧克力，另外，吃黑巧克力是不会发胖的。
吃巧克力会发胖吗？巧克力吃多了好吗
但最近从巧克力信息中心媒体见面会上传出信息，适量食用巧克力有助于减肥。巧克力不会升高血液中胆固醇浓度，原因是它所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。因此，巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖，还对心血管系统具有潜在的益处。存在于巧克力中的多酚可以延长体内其它抗氧化剂的作用时间，同时促进心血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成。
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