可乐也能养生吗

很多人觉得像沃伦·巴菲特这样资产净值达几百亿美元的富豪每天吃的一定是由大厨烹饪的、装在金盘子里的珍馐美味。但事实上，"股神"的口味非常简单，甚至有些任性。84岁高龄却仍有些顽童个性的巴菲特在日前接受美国杂志采访时透露他的养生之道，一天喝5瓶可乐："我吃得像个六岁孩子"。

据英美媒体2月27日报道，"我有四分之一是可口可乐"，股神不是在说他的资产分布，而是在说每日摄取食物的热量比例："如果我每天摄取2700卡热量，那么当中四分之一就是从可口可乐而来，我起码喝5罐12盎司装(340克装)，日日如此。"在巴菲特每天要喝的5罐可乐中，他如此分配：白天3罐、晚上2罐。他还有怪癖，在公司喝一般可乐，在家则享受樱桃可乐。除了可乐，他还很喜欢薯片、雪糕和汉堡，有时会吃一份巧克力碎屑冰淇淋来代替早餐。

据悉，巴菲特名下资产累计超过了670亿美元(约合人民币4193亿元)。而这位商界巨头在参加美国杂志访谈当天早晨还吃了一碗冰淇淋。

在巴菲特看来，他会有这样的饮食习惯，是因为他认为这就是最健康的生活方式。被问到如此高糖、高盐食物如何维持身体健康，巴菲特说，他查过资料，发现死亡率最低的年龄段是6岁左右，他们都这样吃，所以"我决定在饮食上要像一个6岁的小孩那样。"他也坚持认为，只要卡路里控制在2500以内就能够保持体重。

虽然巴菲特是这样介绍自己的"养生秘笈"，但可乐毕竟不是健康饮料。

长期喝含糖量高、能量高的可乐易引起营养不良、肥胖、龋齿，增加糖尿病和痛风的风险;可乐含有磷酸，会增加钙流失。以下是喝可乐的危害之处：

喝可乐后的饱腹感影响正餐，易引起营养不良。

可乐中零度、健怡品牌的甜味来自零能量的甜味剂，而普通可乐的甜味来自白砂糖等精制糖，能量较高，常喝而不增加运动的话，会增加肥胖的风险。

因含有精制糖，如果经常喝，而且喝后不勤刷牙的话，会增加龋齿风险。

每天喝一罐甜饮料，糖尿病风险会增加20%，每天喝两罐的风险增加50%。

调查表明，喝甜饮料最多的男性与喝甜饮料最少的男性相比，痛风的风险会增加102%。因此不建议经常喝可乐等甜饮料。