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专家提醒广大的孕妇朋友在孕前一定要格外的关注自身的健康状况,这不仅仅关系到自己的身体,同时也会给胎儿的成长造成一定的影响。专家指出,有部分孕妇存在孕期营养不良的情况,这样大家非常的担心。想要更好与杜绝孕妇孕期营养不良状况的发生,大家就应该对导致孕妇营养不良的原因要有所了解。
从
营养学来讲,
营养过剩其实是另一种营养不良。这是因为现在许多孕妈妈摄取过多的
肉类、
水果等食物,积累了大量糖分、
脂肪和
油脂,但又对
维生素、
微量元素等摄取不够,营养过剩的同时又属于营养不良。另外,有些孕妇基本上用
水果代替正餐,或不停地吃
零食,没有摄取足够的
主食,也存在同样问题。
2、孕妇挑食不应该
许多孕妇由于以前的饮食习惯或是
怀孕期间口味的改变,仅仅依照自己的喜好与想法摄取食物,因此最终影响胎儿的
发育。
3、为了好身材,节食
孕期节食会造成
蛋白质、
脂肪摄取不足,缺乏
锌、
钙等
微量元素。”张踞说,孕妇在
妊娠期间需要大量的营养物质来供给胎儿
生长发育,节食会使
宝宝在发育过程中由于营养摄取不足,导致某些先天发育缺陷。
4、剧烈孕吐让营养流失
孕妇妊娠剧吐容易造成
营养缺乏。
孕吐虽然不是所有孕妇都会经历,但却是个让很多孕妇都头疼的问题。一旦发生孕吐,孕妇往往寝食难安,尤其是吃不了东西或胃口改变,导致营养缺乏。某些孕妇的孕吐反应特别强烈,完全没办法进食,只能靠输液来补充营养。专家建议,孕妇可以喝些淡
盐水,以防止
呕吐造成的低
钠现象,在孕吐反应较轻时可增加食量,以满足营养需要。
多食用含
铁丰富的食品,如鸡、鸭、猪的心和肝、
红枣、
葡萄干等。为缓解孕吐症状,可以吃些
柑橘、
杨梅等水果,这样增加胃酸,促进
肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物消化吸收。
哪些因素会导致孕妇营养不良呢?通过上面的介绍,想必大家应该是已经有所了解了吧。造成孕妇营养不良的原因其实非常多的,正是因为这样,大家在孕期才更加需要注意,要养成良好的生活习惯,要注重饮食的健康性、合理性。好了,今天就向大家介绍到这里,希望能给大家提供一定的帮助。
营养不良孕妇营养不良吃什么
造成孕妈妈营养不良的原因是多方面的。孕妇营养不良的原因1、饮食超标补出营养不良:营养过剩其实是另一种营养不良。许多孕妈妈摄取过多的肉类、水果等食物,积累了大量糖分、脂肪和油脂,但又对维生素、微量元素等摄取不够,营养过剩的同时又属于营养不良。
孕妇营养不良的食谱_孕妇营养不良适宜食材
孕妇营养不良适宜食材摄取高蛋白食物每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以
孕妇营养不良有哪些危害,如何防治孕期营养不良
一、孕妇营养不良对孕妇及胎儿的影响1、营养缺乏易致孕期贫血在城市人群中约有20%的孕妇患有不同程度的贫血,而在农村发病率则更高,可达40%以上。究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康,而且也影响胎儿的生长
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