维生素B2预防和改善孕早期呕吐
BY：Octavia 2024-07-17 12:36:00 925 ℃
维生素B2又称核黄素，它是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一，还参与体内碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢，并有维持正常视觉机能的作用，人体若缺乏核黄素，就会影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍，继而出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等？
妊娠期体内维生素B2不足会导致物质代谢紊乱，可以引起或促发孕早期妊娠呕吐，还会出现口角炎、舌炎、眼睑炎、脂溢性皮炎等。此外，还可能导致早产儿死亡率的增加。
一般来说，核黄素在动物性食物中的吸收率比植物性食物中吸收率高。消化液如胃酸和胆汁的分泌能帮助维生素B2的吸收，而孕妈妈由于妊娠反应导致呕吐，可能会使消化液分泌减少或丢失，容易造成维生素B2缺乏。此外，酒精会阻碍维生素B2吸收，因此孕妈妈不宜饮酒。
含维生素B2的食物有：核黄素含量较高的食物有奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、柑橘等。
育儿网小提示：
维生素B2单独补充吸收不佳，与其他B族维生素一起补充，效果较好。
孕早期,维生素
孕妇妊娠期间必须适当补充一些营养素。维生素A过量，会引起颅面部畸形，小头畸形或流产。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7mg。此外，孕妇过量或长期服用维生素B6会使胎儿对其产生依赖性，称之为“维生素B6依赖症”。孕早期补充维生素A，主张以食物为主，药物为辅。
怀孕初期的7大症状，怀孕早期多吃维生素A，孕早期的营养需求
一、怀孕初期的7大症状怀孕初期症状有哪些?怀孕初期症状很容易从身体的反应中体现出来。当你的身体出现以下怀孕初期症状的时候，你就要去检查一下自己是否已经怀孕了。怀孕初期，由于体内荷尔蒙的变化，准妈妈的身体会出现一些不适症状，即早孕反应。早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的
孕早期莫忘补维生素A
维生素A是机体必需的一种营养素，但在孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素A水平下降，可以说，孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。维生素A对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。
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