家长帮助宝宝牙齿发育的6个方法

要想宝宝有一副健康洁白的牙齿，爸妈一定要给予宝宝充足的营养和爱护。

注意清洁口腔，每天刷牙

在宝宝未萌牙之前，就要开始给宝宝养成正确的口腔清洁习惯，培养宝宝良好的进食方式。宝宝未出牙前，每次喝完奶，可以补充一点儿温水，让宝宝漱漱口，防止奶液残留在口腔里，滋生细菌。当宝宝冒出第一颗门牙时，爸妈就可以开始用纱布或者指套牙刷轻轻为宝宝擦洗，也可以轻轻连带着擦擦牙床。小乳牙冒出的越来越多，这时候，爸妈就可以给宝宝使用相应阶段的牙刷了。

多吃富含矿物质的食物

人的牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分都是钙和磷，足够的钙和磷是牙齿形成的基础。钙的最佳来源是乳类及乳制品，乳类及乳制品中不但钙含量丰富，而且吸收率高，是宝宝最理想的补钙食品。

多吃富含蛋白质的食物

蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富，有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类，也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。经常补充这两类蛋白质，可促进宝宝牙齿的正常发育。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。

多吃富含维生素的食物

维生素是调节人体功能的有机化合物。钙的吸收和沉淀需要维生素D，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。可见，充足的维生素对于牙齿的发育极为重要。维生素A、维生素D来源于乳类、动物肝脏及鱼肝油制剂。维生素C广泛存在于各种蔬莱和新鲜水果中，而且其中的纤维还有按摩牙银和清洁牙齿的作用。如果摄入矿物质过少或维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调，都会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。

控制含糖食物的摄入

多吃糖会引起宝宝蛀牙，研究也表明，吃糖量和蛀牙的发生率成正比。所以，爸妈要做到：餐前不给宝宝吃糖，以免降低食欲;睡觉前不吃糖，以免残留糖液侵蚀牙齿;吃糖后及时给宝宝刷牙漱口。

适当吃一些脆硬食物

可以 锻炼宝宝的咀嚼能力，使宝宝的牙齿长得更结实、整齐，为恒牙的萌出做好准备。