给自己和胎儿补脑健脑建议你多吃这四种食物
BY：Aurora 2024-08-15 11:40:50 519 ℃
孕妇多吃健脑食品对胎儿的脑部发育同样有着促进作用，那么哪些食物属于健脑食品呢？小编今天给你推荐4类健脑食品。
含钙食物
牛奶、芝麻、大豆等富含钙的食物，可以保证大脑的顽强工作和在受到刺激时的抑制兴奋的作用，尽量避免脑部受到有害刺激，因此孕妇补钙是很有必要的。
含糖食物
含糖食物
白糖、红薯、蜂蜜等富含糖的十五，可以补充脑部所需的营养素，脑部最容易消耗能量，补充糖分也是补充足够的能量，糖是大脑活动的最重要能量来源，可以刺激大脑的活动，因为糖分回刺激胰岛素的分泌，提高血液中的色氨酸的含量，刺激产生有助于增强大脑神经源的活动，提高智力。
含维生素食物
瘦肉、鸡肉、牛奶等富含维生素的食物，因为也含有比较多的矿物质，是很好的营养来源，而且维生素对大脑的发育有着间接的促进作用，因为维生素是蛋白质合成的结果，可以促进蛋白质的代谢而促进脑部活动。
含维生素食物
含碘食物
如何让胎儿脑部更健康？胎儿发育
生育一个健康聪明的孩子是每一对准父母的心愿。最新研究表明，准妈妈们忽视了最天然而又最有效的让宝宝聪明的妙方！只要宝宝脑部发育健康，才能让你拥有一个健康的宝宝，而下面的两种方法能让胎儿脑部更健康。孕妇晒太阳胎儿脑健康英国最近一期的《新科学家》
孕期给胎儿健脑和伤脑的食物
导语：孕期中，每位妈妈都希望自己的宝宝健康可爱、聪明伶俐，所以很多妈妈总想着给肚里的胎儿补脑。促进胎儿智力发育的方法很多，最有效的方法莫过于饮食补脑。在生活中，孕妈咪要常食益于健脑的食物，远离伤害大脑发育的食物。一、常食健脑益智的食物1.富
促进胎儿大脑发育的健脑食物
大脑是智能的物质基础。胎儿大脑的发育在孕晚期至出生后第一年发育最快，其中最关键的时期是妊娠最后3个月至出生后6个月。每个妈咪都希望自己生一个既健康又聪明的宝宝，那么，妈咪在孕期就可以常食一些促进大脑发育的食物，对宝宝的大脑发育有很好的作用。
Hash：22e03e9a9820d54f8921084b21cc519684f04218
【声明】本文由用户Aurora发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。