孕中期补钙食谱奶香鸡肉粥
BY：Emma 2024-07-16 16:01:37 883 ℃
到了孕中期以后，准妈妈们会经常出现小腿或者是大腿抽搐的情况，这是因为缺钙而所导致的。那么，除了在医生的指导下按时补钙之外，还可以通过食疗的方法补钙。快来看看这份奶香鸡肉粥，它就是不错的补钙粥品哦!
奶香鸡肉粥
材料：胡萝卜25克、鸡肉35克、白饭50克、牛奶60毫升、盐适量
步骤：
1、将鸡肉洗净后切丁;
2、将胡萝卜洗净了，削皮，切小丁;
3、将鸡肉、胡萝卜丁、白饭和牛奶一同放入锅里，煮滚10-15分钟，再加入盐调味即可。
功效：牛奶是饮食中钙质最好的来源，加上低热量、低脂肪、低胆固醉的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D，这是一道孕期既有营养又健康的补钙粥品。
孕中期补钙食谱奶香鸡肉粥
到了孕中期以后，准妈妈们会经常出现小腿或者是大腿抽搐的情况，这是因为缺钙而所导致的。那么，除了在医生的指导下按时补钙之外，还可以通过食疗的方法补钙。快来看看这份奶香鸡肉粥，它就是不错的补钙粥品哦!奶香鸡肉粥材料：胡萝卜25克、鸡肉35克、白饭50克、牛奶60毫升、盐适量步骤：1、将鸡肉洗净后切丁;2
孕期补钙的最佳粥品奶香鸡肉粥
奶香鸡肉粥材料：鸡肉35克、白饭50克、胡萝卜25克、牛奶60毫升、盐适量。做法：1、将鸡肉洗净、切丁。2、胡萝卜洗净、削皮、切小丁。3、鸡肉、胡萝卜丁、白饭和牛奶一同放入锅中，煮滚10-15分钟，以盐调味即可。功效：牛奶是膳食
孕期补钙食谱：鸡肉莲藕汤
材料：鸡肉35克、莲藕50克、姜片、小鱼干调料：香油5克、盐做法：1、将鸡肉洗净、切块。2、莲藕洗净、切片。3、鸡肉、莲藕和小鱼干、姜片一同放入锅中，煮滚10-15分钟，以盐调味再淋上香油即可。提示：怎样挑选莲藕?1.表面发黄，断口的地方闻着有一股清香，使用工业用酸处理过的莲藕看起来
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