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【
妈妈网特稿】
宝宝刚出生时是还没有
牙齿的,随着宝宝的
发育,宝宝才渐渐开始长牙。宝宝长有一口好的牙齿,是
爸爸妈妈都期待的事情。需要注意的是,宝宝的长牙时间因人而异,想要
宝宝长牙,爸爸妈妈不妨学习一些长牙
食谱,让宝宝吃出
健康牙齿哦!宝宝长牙时间宝宝一般在4-10个月时,下颌的一对乳中切齿悄悄萌出,从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。正常情况下,女孩比男孩牙齿
钙化、萌出的时间早;营养良好、身体好、
体重较重的宝宝比营养差、身体差、体重轻的宝宝牙齿萌出早;寒冷地区的宝宝比
温热地区的宝宝牙齿萌出迟。如果你的宝宝在一岁后还没有长牙,那就要带他到
医院检查了。4—6个月的宝宝,
辅食应以泥糊状食物为主,锻炼孩子吞咽、舌头前后移动的能力。食物从稀糊状过渡到稠糊状。如
米糊、
蛋黄糊、
土豆泥糊等。7—9个月时,可为宝宝添加一些比较软的食物,锻炼他的舌头上下活动,能用舌头和上腭碾碎食物的能力。如菜末面
片汤、
烂面、
苹果泥、鲜
虾麦片粥等。宝宝10—12个月时,可选择一些能用牙床磨碎的食物,让孩子练习舌头左右活动,能用牙床咀嚼食物的能力。如
馒头片、
面包片、
奶酪、
豆腐、
小馄饨、
水果沙拉、
苹果片等。宝宝长牙要补充7大营养营养一:
钙。钙是组成牙齿的主要成分,少了它,小
乳牙就会长不大。推荐食物:
虾仁、骨头、
海带、
紫菜、
鱼松、
蛋黄、
牛奶和
奶制品。营养二:
磷。磷可以带给宝宝坚不可摧的牙齿,如果宝宝缺少磷,会导致牙齿坚硬度差,容易折断。推荐食物:肉、鱼、奶、豆类、
谷类以及
蔬菜。营养三:氟。咀嚼含氟丰富的食物就和用
含氟牙膏刷牙一样能防止
细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀,从而增加乳牙的坚硬度,不受腐蚀,不易发生
龋齿。推荐食物:
海鱼。营养四:
蛋白质。如果
蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致
龋齿的发生。推荐食物:各种
动物性食物、
牛奶及奶制品中所含的
蛋白质属
优质蛋白质。
植物性食物中以豆类(尤其
黄豆)所含的蛋白质量较多。营养五:
维生素A。缺乏
维生素A会导致
小宝宝出牙延迟,影响
牙釉质细胞发育,使牙齿的颜色变成白垩色。推荐食物:
鱼肝油制剂、新鲜蔬菜。营养六:
维生素C。缺乏
维生素C可造成牙齿发育不良,牙骨
萎缩,
牙龈容易
水肿“出
血”。推荐食物:新鲜的
水果如
桔子、
柚子、
猕猴桃、新鲜
大枣。营养七:
维生素D。
维生素D的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积
钙化,一旦缺乏时就会出牙延迟,牙齿小且牙距间隙稀。推荐食物:
鱼肝油制剂。
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